Nie Lust ins Fitnessstudio zu gehen (zu Faul), wenn ich aber im Studio bin , bleibe ich länger!
Hallo.
Ich verstehe eine Sache nicht an meinem Verhalten.
Ich bin super Faul was Sport angeht. Ich habe nie die nötige Motivation meine Sachen zu packen und ins Studio zu fahren , um zu trainieren...
wenn ich aber da bin, trainiere ich ordentlich und Jogge sogar anschließend ,dann kommt noch Sauna usw.. fühle mich dann sogar wohl !
Aber aufstehen , Sachen Packen und hinfahren , dazu habe ich irgendwie keine Motivation und Lust.
Bin ich zu Faul oder woran liegt das ?
Wie kann ich das vermeiden ???
4 Antworten
Das nennt man den inneren Schweinehund überwinden müssen! Wenn du regelmäßig hingehen würdest, fällt es dir immer leichter, denn der Körper gewöhnt sich tatsächlich an die Sporteinheiten und "meckert" wenn du nicht hingehst. Also halte die ersten Wochen durch und du wirst sehen, danach fällt es dir immer leichter
das kennt jeder
du hast einfach keine Motivation zum Sport was wie gesagt normal ist
such dir feste Termine die du immer wahrnimmst und an denen du immer zeit hast
oder such dir jemanden mit dem du zusammen trainierst sodass du dich sozusagen verpflichtest zu trainieren
Das ist bei jedem Menschen gleich. Manche können besser oder schlechter damit umgehen. Du musst deinen eigenen Weg finden, aber sich auf den Standpunkt zu stellen, dass es bei dir "einfach so ist", ist nicht hilfreich.
Disziplin hilft kurzfristig weiter, aber wichtiger sind Gewohnheiten. Wenn du etwas mal 30-60 Tage regelmäßig machst (Jeden morgen früh aufstehen, ins Studio fahren, trainieren) dann wird es von da an eine Routine sein und dir insgesamt wesentlich leichter fallen. Für die Tage an denen es schwer fällt, musst du dann wieder Disziplin aufbringen.
Das ist ganz normal. Überwinde dich einfach und gehe regelmässig. Je öfter du gehst desto besser wird es auch! :)