Ich geh seit 6 Jahren nicht mehr ins Gym und hab trotzdem einen runden ausgeprägten Bizeps, woran liegt's?
Vor 6 Jahren war ich täglich 2mal ins Gym gegangen und hab 3 Stunden am Tag trainiert.
Seitdem habe ich keine Hantel mehr angefasst.
Ich war lange Zeit auch im Bau tätig aber habe seit einem Jahr aufgehört.
Die meiste Zeit bin ich nur am sitzen, liegen und am Essen und trotzdem sehe ich sehr sportlich aus und habe viel Kraft. Ich habe immer noch einen runden Bizeps und eine stramme Muskulatur an der Brust und am Rest des Körpers und das obwohl ich überhaupt gar nichts körperliches mehr mache und nur faul sitze.
Ich kenne Leute, die regelmäßig trainieren, Gewichte heben und Kampfsport betreiben und trotzdem bin ich ihnen Körperlich überlegen.
Es gibt zwar auch andere die genau so wie ich nichts tun und stärker als ich sind.
Ich frage mich woran das liegt.
Weil ich extrem viel Esse und eigentlich sehr übergewichtig sein müsste und andere mich schon längst überholt haben müssten.
Woran liegt es ?
Liegt es wirklich nur an der Genetik oder kann es sein, dass der Körper die Muskeln beibehält, wenn man früher viel trainiert hat ?
3 Antworten
Hallo Der Beginn!
Es ist dann tatsächlich Genetik.
.......oder kann es sein, dass der Körper die Muskeln beibehält, wenn man früher viel trainiert hat ?
Nein. Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden.
Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg. Immerhin haben die Muskeln eine Art Erinnerungsvermögen und bauen sich dann schneller wieder auf. Bezeichnet man auch als Zellgedächtnis.
Patienten die sehr lange ans Bett gefesselt waren können oft anfangs kaum alleine gehen
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Bei mir ist es ähnlich. Bin schlank, und meine Oberarme sehen herrlich aus, als ob ich trainieren würde. Dabei mache ich nur laufen und Radfahren, und selbst wenn ich mal ein halbes Jahr gar nix mache, ändert sich da nix. Vielleicht spielt es ne Rolle, dass ich körperlich arbeite. Krafttraining ist nur in sehr speziellen Fällen sinnvoll. Normaler Weise müsste das niemand machen der einen körperlichen Job hat. Für Freizeit reichen ein bis zwei lockere Sportarten.
Außerdem geht das was jemand in seinem Leben an Sport gemacht hat, nie ganz weg. Wenn jemand bis 30 richtig viel Sport gemacht hat, wird er wenn ganz damit aufhört nach wenigen Jahren deswegen nicht gleich auf Null zurückfallen. Außerdem haben Muskeln ein Gedächntnis, und wenn man wieder einsteigt, wachsen sie dann eher schneller wieder in ihre Topform. Man fängt also nie bei Null an, vorausgesetzt man hat bis etwa 30 immer im Leben Sport gemacht.
Ein letzter Satz: Das heißt natürlich nicht, dass die Form und Masse mit den Jahren nicht trotzdem abnehmen kann. Gerade ab 30 muss man zumindest Leichtathletik machen, um sich auch zu halten
Gute Genetik, mehr nicht.
Gruß DayX19
Danke wünsch ich dir auch und auch danke für das vermittelte Wissen ;)