Ich bin 16 und wiege nur 49 Kg?
Ich weiß was ich tun kann, damit zunehmen.
ich esse wirklich zu viel und ich bewege so gut wie garnicht.
In Ramadan wiege ich sogar bei 47 kg.
Danke im Voraus
Hallo ExpertXMan,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Essverhalten hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine
Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktionen/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
Wie groß bist du?
1, 78
6 Antworten
Hallo,
Bei mir ist da ähnlich. Das muss aber nicht unbedingt einen speziellen Grund haben. Ich esse mehr als genug. Ich mache normal Sport und bin gesund. Es ist einfach manchmal so das Leute ein bisschen weniger wiegen. Manchmal ist soetwas auch genetisch bedingt.
LG
Vielleicht solltest du einfach mal Sport machen und Muskeln aufbauen. Die haben auch Gewicht.
Ging mir ähnlich, und hab dann mit Sport 30kg in einem Jahr zugenommen.
Habe 5 mal die Woche ca. 2 - 3 Stunden Kraftsport gemacht, und dann dazu ca. 300kcal - 600kcal Überschuss gegessen. Und dann halt richtig viel Eiweiß, ca. 2,2 - 3g/kg Körpergewicht.
Dann musst du halt mehr essen,ganz einfach.
App myfitnesspal herunterladen und Kalorien tracken.
Gruß DayX19
Wenn du schon so dünn bist das es Gesundheitlich bedenklich ist dann lass doch das fasten.
Vielleicht hast Du eine Schilddrüsenunterfunktion, kann manchmal zu Untergewicht führen.
Wie hast du das geschafft ?