Hi, ich würde gerne wissen ob daraus ein sixpack wird, trainiere 1 Jahr und gehe 3 mal die Woche. Wielang wird es noch dauern.?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das wird dauern, feile an der Ernährung und trainier härter, bleib bei Ganzkörper. 3-er Split ist nur was für hochmuskulöse Sportler.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Liz. Trainierin DOSB Sport und Gesundheit
Ist eig nur mit richtiger Ernährung zu erreichen oder man hat eine gute Veranlagung