Hat jemand einen guten 2er split für mich (bodybuilding)?
Suche einen guten 2er split für ober- und unterkörper
3 Antworten
Ich würde dir empfehlen einen Ober-/Unterkörper Split zu mache:) der hilft dir gut mit dem Muskelaufbau, was andere Splits aber auch machen;) ich kenne jemanden der nur eine Ober-/Unterkörper Split gemacht hat und jetzt recht breit geworden ist👍🏽
Ja, im Fitnessstudio sind Trainer, die können dir einen guten Plan machen.
DZA Trainingsplan Guide