Habe total gesündigt (schlechtes Gewissen)?
Ich hab total gesündigt und jetzt habe ich ein schlechtes gewissen. Also zum morgen habe ich Obst gegessen mit Haferbrei (haferbrei mit Wasser angerührt) Dann hatte ich zwischenzeitlich so hunger, dass ich 1 1/2 Bananen gegessen habe. Danach hat meine mutter Kuchen gemacht und ich hab soviel rohen Teig gegessen. Jetzt habe ich deshalb nur noch etwas Sauerkraut, Salat und Tomaten gegessen. Was ja sehr kalorienarm ist. Oh bin gerade beim abnehmen? Was soll ich tun? Ich hab öfter den drang etwas mehr zu essen. Habe aber bis jetzt diesem drang noch nicht nachgegeben .
3 Antworten
Also man darf auch ruhig auch mal was gönnen. Das wird deine negative Kalorienbilanz sicher nicht ruinieren. Wenn du dich wirklich schlecht fühlst, dann bewege dich halt einbisschen mehr als sonst. Dann mache einfach an diesem Tag statt 1 Stunde Sport 1 1/2 oder 2 :)
Achja kenne ich aber dadurch nimmst du später doppelt so viel zu... Das weißt du doch oder? Du musst satt werden du kannst ja gesund essen aber ausreichend sonst bringt das eh nichts wenn du nur wenig isst. Und mach Sport
Ja, wenn man mit Gewalt versucht abzunehmen, indem man praktisch keine Kalorien isst, und sich alles mögliche verbietet, bekommt man Heisshunger. Such Dir bitte irgendeinen Diätplan, bei dem Du 3 Mahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten hast....
Aber Kuchenteig solltest du wirklich weglassen, kriegt man eh Bauchweh von.