Fußballerischen Körper bekommen?
Hey,
Ich bin 14 und spiele Fußball. Im Internet und im Fernsehen überall sehe ich das, die meisten Profi-Fußballer alle den gleichen körper haben. Gute brust etwas sixpack und heftige beine. Wie kann ich das erreichen? Durch was für ein Plan?
Mache zurzeit seit monaten jeden Tag 10 min core workout und oberschenkel+ waden seit einer woche. Irgendwelche tipps?
2 Antworten
Also wenn man Fußball spielen möchte braucht man kein sixpack und das alles. Wenn du eins willst musst du trainieren und Beine trainierst du eigentlich immer wenn du Fußball spielst. Und wenn du dann eine gute Genetik auch noch hast sieht das natürlich mega aus wenn du auf dem fusballfeld stehst mit sixpack und muskulösen Beinen. Ich trainiere Beine jetzt schon mit geh aber auch ins gym.
LG Leon
Dafür musst du dich denke erst ein paar Hanteln kaufen, Profifußballer müssen deren ganzen Körper trainieren um beste Leistung zu zeigen, kann dir wahrscheinlich auch helfen. Wenn du welche hast guck dir dann von coach stef auf YouTube push, pull, legs und core Trainingseinheiten an