Füße beim Joggen hochziehen?
Hallo,
Ich habe neulich eine Laufanalyse in einem Sportgeschäft gemacht und der Verkäufer hat gemeint, dass ich meine Füße hinten nicht genug hochziehe. Er hat gesagt, dass man sie idealerweise mindestens bis zu den Knien hochziehen soll (wenn nicht sogar noch weiter, wie es angeblich die Profis machen).
Ich hab es grad beim Laufen ausprobiert und es kommt mir wirklich sehr komisch und ungewohnt vor. Stimmt es überhaupt, was er gesagt hat?
1 Antwort
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es stimmt nur bedingt. ich nehme an, dass du langsam laufen willst. dabei musst du deine füße nur etwa auf die halbe kniehöhe heben. wenn du schnell laufen willst, sollten sie wirklich so hoch wie möglich kommen.
Ok danke!
Ich trainiere nämich für die 20km von Brüssel :P