Flachen Bauch durch schwimmen + kleines Workout?
Hellooo,
ich gehe seit dem 18.10.21 vier mal die Woche schwimmen. Ich schwimme immer morgens um 6:30 Uhr ca. 5-7 Minuten so schnell ich kann (Brustschwimmen) und dann noch so ca. 10-15 min entspanntest schwimmen. Außerdem mache ich noch 3 mal die Woche ein kleines Workout. 5 min HoolaHoop und dann 4-5 Übungen für die Beine und den Po.
ich bin nicht besonders dick oder so aber hab ein bisschen zu viel Bauchspeck und hätte gern etwas weniger. Und jetzt ist meine Frage, ob ich es damit schaffe bis Januar ca. einen flacheren Bauch zu bekommen?
1 Antwort
Hallo das einzige was hilft, beim Mittagessen den Teller nur einmal voll machen und nichts mehr nachholen, Schwimmen macht eher noch mehr hungrig lieber Joggen oder Radfahren und Spazieren gehen aber etwas flotter und eher Schwarz Brot essen als Weißbrot