Fitnessstudio und Calisthenics?
Ich habe vor Corona im Fitnessstudio trainiert, und seitdem die Fitnessstudios geschlossen wurden, fing ich an zu Hause Calisthenics zu trainieren.
Soll ich jetzt einfach mit Calisthenics aufhören, und wieder im Fitnessstudio anfange, oder kann ich auch beides, also mein Trainingsplan fürs Studio und meinen Calistehnics?
Mein Ziel ist es zwar die Human Flag, Handstand und so weiter zu lernen. Also ich möchte sehr mobil sein, dennoch möchte ich auch etwas mehr Muskeln haben und definiert sein(Sixpack).
Die Fitnessstudios öffnen bei mir ab dem 15.5. wieder. Deshalb
3 Antworten
Die Kombination aus Körpergewichtsübungen und klassischem Training mit Gewichten finde ich persönlich am besten.
Wenn dir beides Spaß macht, mach doch auch beides :)
Also vorallem definition und ein SixPack sind durch calisthenics besser erreichbar, da durch füt diede einen starken Core brauchst.
Ich baue auch Calisthenics in mein Workout hat, z. B Pull Ups und die dragon flag.
Man will, wie du ja schon gesagt hast, seine Muskeln auch fubktional haben und für etwas nutzen.
Mit Calisthenics kannst du genau so gut Muskeln aufbauen wie im Gym dauert nur was länger und du wirst halt nicht aussehen wie ein Bodybuilder. Aber wenn es dein Ziel ist Beach Body zu haben, ripped auszusehen usw dann kannst du das auch mit Only Calisthenics erreichen (Was ich nach 4 Monaten mit ONLY Calisthenics aufgebaut habe) Ja Bauchspeck ist ein bisschen da aber das geht in der defi schnell weg
Für 4 Monaten nur Calisthenics, sehr gute Leistung. Weiter so
