Hallo!
Erstmal: ja, ich weiß, dass ich eine Essstörung habe. Meist esse ich um die 700 - 800 kcal am Tag, manchmal auch etwas mehr, wenn ich viel gegangen bin. Aber um die 800 kcal versuche ich schon, zu mir zu nehmen.
An Tagen wie heute, an denen es wie aus Kübeln regnet, fällt der tägliche Spaziergang natürlich weg (oder zumindest wesentlich kürzer aus). Und ich habe leider total Hemmungen, etwas zu essen, solange ich mich nicht bewegt, mir das Essen also gewissermaßen "verdient" habe. Ich weiß, es ist dämlich, aber das ist das, was mein Kopf mir vorgaukelt.
Kann ich 800 kcal zu mir nehmen ohne schlechtes Gewissen, auch wenn ich mich heute nicht viel bewegt habe? Andere Leute essen doch auch so viel, oder? Wie werde ich diese Gedanken los? Es klingt total bekloppt, aber mich belastet das gerade ziemlich.
