Frage von RocKSoNiiX, 70

Filme Abend, was essen für Muskelaufbau?

Hallo,

immer wenn wir einen Filmeabend machen dann holen sich meine Kumpels Chips Cola usw... Ich stehe dann immer da weil ich auf meine Ernährung achte Doch gibt es auch alternativen für den Muskelaufbau was man bei so einem Abend essen kann außer Chips & co ? Freue mich über eine Antwort

Ps: Wäre nett wenn ihr mir ein paar Produkte aus handelsüblichen Supermärkten nennen könntet :)

Antwort
von rosek, 36

GemüseChips, Reiswaffeln , Trockenobst , Studentenfutter, Trockefleisch

Antwort
von kaufi, 40

Hast du einen Chinaladen in der Stadt ? Da gibts Dänische Speckkrusten....haben keine Kohlenhydrate aber jede Menge Eiweis.

http://www.asianbrand.de/images/product_images/info_images/91168.jpg

Alternativ gibts im Kaufland auch solche Schweinekrusten, aber die Dänischen schmecken besser. Ansonsten kannst du dir aber auch 1-2Tüten Beef Jerky besorgen.

Antwort
von Odorwyn, 40

Hallo RocKSoNiiX,

Brat dir doch einfach ein schönes Stück Fleisch? (evtl. Pute?)

LG

Antwort
von Parnassus, 32

Naja,Eiweiß halt, wenn es nur um das Knabbern geht,kannst du dir auch selber Gemüsechips backen,im Ofen ohne Fett;-)

Antwort
von chrisi04051998, 32

Es gibt Salat Chips sind gleich knusprig und schmecken auch exzellent und sind auch noch gesund. Ich weiß leider aber nicht den Namen von den Salat

Antwort
von DANIELXXL, 21

Fette Früchte-Schüssel :)
Ich mache das oft, halbe ananas, halbe Melone, Trauben, Beeren alles in ne Schüssel und los geht's ;)

Oder Aus Kartoffeln dünne Scheiben schneiden, wenig Öl mit Thymian, Paprika, Salz, Curry würzen und im Ofen schön cross backen, auch super.

Oder hald Gemüse (Paprika, Gurke, Karotten etc.) in streiffen schneiden und einen Dip mit Magerquark dazu.

Tipp zum Dip: 250g Magerquark, 2 Zehen Knoblauch, Salz, Cayenne-Pfeffer und Paprika. Am besten einen halben Tag im Kühlschrank ziehen lassen, dann wird der Geschmack richtig intensiv.

Der Dip eignet sich auch sehr gut zu den Ofen-Kartoffeln :)

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