Falsche Angabe von verbrauchten Kcal bei Apps?
Hey,
ich benutze zwei Apps, wobei ich pro App ein Workout durchführe. Einmal Beine und Po und bei der anderen ein Bauchtraining. Jedoch erscheint mir die Angabe der verbrannten Kcal am Ende des Workouts als ziemlich skurril, klar ist es ein Richtwert aber für mich liegen die Werte zu weit auseinander. Also, bei dem Bauchmuskeltraining verbrenne zwischen 500-600 Kcal, je nach Trainingseinheit. Bei dem Workout für Beine und Po verbrenne ich laut der App lediglich um die 60 Kcal. Beide Workouts dauern um die 15-20 Minuten. Liegt hier vielleicht ein Fehler bei der Umrechnung seitens der App vor?
4 Antworten
500 - 600 kcal sind definitiv falsch!
Die zweite Angabe könnte schon eher hinhauen!
600 kcal Verbrauch in 15 Minuten ist auf jeden Fall zu hoch! Leg nicht zu viel Wert auf die absoluten Werte und nutze die Zahlen einer App besser nur zum Vergleich einzelner Einheiten (wann hab ich mehr gemacht ... wann weniger ...). Du trainierst nicht unter Laborbedingungen, die angezeigten Zahlen stimmen sowieso nicht.
Vergiß die Apps, die sind absoluter Schrott.
Befasse Dich besser mit Grundlagen der Trainingslehre, Techniken im Functional Training.
Das bringt Dich viel weiter, als wie ein ferngesteuerter Zombi den Apps zu folgen, die keinerlei Auskunft darüber geben können, ob Du die Übungen technisch korrekt absolvierst.
Mit dem Verständnis für Grundlagen im Sport, bist Du nämlich selbst in der Lage, abwechslungsreiche Trainingseinheiten zusammenzustellen.
BTW: Wenn ich ein 60 minütiges intensives Ganzkörpertraining absolviere, verbrenne ich zwischen 650 und 850 kcal.
So jetzt kannst Du mal selbst einschätzen, wie realistisch es ist, wenn Du mit einem 15 ... 20 min-Bauchtraining 500 ... 600 kcal angeblich verbrennst.
Günter
Bauchmuskeltraining mit 500 kcal in so kurzer Zeit klingt ziemlich unrealistisch.