Extreme Rückenflexibilität?
Kann man so eine extreme Rückendehnung wie auf dem Foto erreichen? Also könnte man das durch tägliches dehnen schaffen wenn man einfach eine normale Brücke machen kann und jetzt nicht von Natur aus super Flexibel ist? Oder ist das etwas, wozu man von Natur aus schon sehr flexibel sein muss? Danke für alle antworten
3 Antworten
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das kann man trainieren, ist allerdings nicht sehr gesund, weil der Ledenwirbelbereich extrem gestaucht wird und die Bauchmuskulatur gedehnt werden muss. Viele Bauchtänzerinnen können das und wurde früher auch eingeübt.
Von Natur aus Flexibel zu sein hilft dabei sehr aber wenn man sehr viel übt könnte man es auch schaffen:)
Das ist reine Übungssache, ist nicht genetisch veranlagt.
Okay Dankeschön. Weißt du wie lange das ca dauert bis man das erreicht?