Extrem vergesslich mit m15?
Guten Abend, ich habe letzter Zeit ein Problem und das ist das ich in letzter Zeit extrem vergesslich bin und immer mehr Sachen vergesse oder zumindest das Gefühl habe. Aber meistens vergesse ich Aktivitäten die ich früher immer gemacht habe z.B nach dem einschenken von Cola wieder den Deckel zu zu machen (Was ich früher immer gemacht habe) und solche Sachen vergesse ich letzter Zeit recht häufig (Letzter zeit= nen Monat circa) Vielleicht sollte ich erwähnen das mein Schlaf Rhythmus sehr sehr kaputt ist also 2-5 Uhr morgens schlafen gehen um 7.40-11uhr aufstehen und wann wieder bis 13-15 Uhr schlafen (Stehe meistens kurz 45min auf dann gehe ich wieder schlafen bis circa 13-15 Uhr) Danke für eure Antworten!
Ps: Bitte keine Antworten wie geh mal zum Arzt weil auf sowas komme ich auch selber ^^
8 Antworten
Das problem habe ich auch, bin aber jünger. Du solltest versuchen deinen schlafrythmus Unterkontrolle zu bringen. Also früher schlafen gehen. Vorher vielleicht eine milch trinken. Und du kannst dir wichtige Sachen aufschreiben. Ich nehme mir überall wo ich hingehe zum Beispiel ein Stift und Papier mit. Du solltest darüber vielleicht mit deinen Eltern reden. Die haben vielleicht tips. Und deinem Lehrern solltest du das auch erklären. Damit sie dich auch an Sachen erinnern können.
Ich hoffe ich konnte dir helfen!
Bei Schlafmangel brauchst du dich darūber nicht zu wundern
Versuch mal die Dinge etwas bewusster zu machen. Oft macht man alles nebenbei und ist gedanklich wo anders. Wenn du dir Cola einschenkst dann denk dir ,,ich schenke gerade Cola ein“ und dann stellst du die bewusst wieder hin und machst den Deckel drauf. Klingt dumm ich weiß xD Aber hat bei mir geholfen ich bin auch echt vergesslich weil ich oft alles nur nebenbei mache.
Bringe deine Schlafgewohnheiten in den Normbereich, und deine Probleme werden sich in Luft auflösen.
Danei kann dir auch gegebenenfalls dein Hausarzt helfen.
Krieg deinen Rythmus wieder unter Kontrolle, falls du Rauchst und Trinkst verzichte darauf und schau wohin es sich verändert.