Mein Schlafryhtmus ist total am Arsch?
Ich Schlafe meistens um 6 uhr morgens ein und stehe 15 uhr auf. Ist es sinnvoll die Nacht durchzumachen und an dem Tag wo ich die Nacht durchgemacht habe bis zum Abend warten und dann schlafen, weil ich dann quasi vermüdet früher schlafe oder gibts andere Varianten ?
5 Antworten
Geh um 6 morgens schlafen bis 12 Uhr Mittag
Dann schläfst du 6 stunden und du wirst warsch. Um 22 uhr schlafen gehen und dein schlafrythmus is wieder ok!
Ich hoffe das ich um 12 aufstehen werde. Hab auch schon daran gedacht. Hoffe es klappt. Danke
meiner auch jede nacht bin ich wach und jeden morgen kaputt obwohl ich versuche nachts zu schlafen und morgens aufstehen.......... :(
hahaha jaa ich dich auch deswegen und ich frag mich immer noch wie du ohne sex durchhalten kannst hahahah ja hab ich Jasmin jesais heissich
Ich muss von 17 Uhr bis 07 Uhr arbeiten. Penne so gegen 8 uhr stehe 16.30 Uhr auf gehe arbeiten. Ich werde auch so wie du machen. Der Plan ist gut. Nur du musst ed in die Tat umsetzten können.
Nächste Woche muss ich auch arbeiten. Aber von 7-17 uhr genau umgekehrt
ja das geht ja noch. Wenn du heute nacht durchmachst und früh vor lw nicht schlafen gehst kannst du dein schlafrhtymus wieder wie früher machen.
Also ich penne auch so um 6 ein und stehe so 17 auf
Nicht nur du😂
Das glaub ich dir, begegne dich immer Nachts hier. 😂 hast du auch eig Facebook, wenn ich fragen darf ?