Erst Bauch oder erst Beine trainieren?
Ich hab das Problem, dass ich wegen meiner total erschöpften Beine die horizontale Bauchpresse nicht mehr schaffe.
Als ich meine Beine übersprungen habe gings gut.
Kann ich die Bauchpresse dann schon vor meinen ganzen Beinübungen machen?
Mache immer Ganzkörpertraining
1 Antwort
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Workout, Fitnessstudio, Kraftsport
bauch immer zum schluss, oder an anderen tagen
der ist ein wichtiger stabilisator für die wirbelsäule , es drohen verletzungen wenn er müde ist vor schweren gewichten
es sei denn du traineirst beine nur an maschinen wie beinstrecker
Nur an Maschinen (Beinpresse, Beinbeuger und Adduktor)
Kann ich dann die Beine ganz zum Schluss machen dass ich diese Bauchübung besser schaff?