Ist es möglich als Frau zu Dunken?
Ist es möglich als Jugendliche (15, 183cm) zu dunken, oder min. an den Ring springen? Wenn ja, wie kann man am besten die Sprungkraft optimieren?
4 Antworten
Ich bin selber nur 1,90 m groß und kann auch dunken
Bei allem Respekt: Es gibt glaube ich eine Handvoll Frauen auf der Welt die dunken können. Frauen sind halt 180 - 190cm, wenn sie groß sind. Männer 190 - 210cm oder mehr. Außerdem haben Männer - bei allem Respekt - im Schnitt mehr Sprungkraft als Frauen.
An den Ring springen solltest Du hinbekommen.
Für Sprungkraftübungen gibst Du am besten den Begriff "Sprungkrafttraining" bei Google ein. Da findest Du sogar Filme.
Das würde ich nie anzweifeln. Ich wollte nur zum Ausdruck bringen, dass es äußerst selten ist, das Frauen dunken. Ich meine dabei ein Dunking in einem Pflichtspiel. Schau Dir mal diesen Artikel an:
http://www.welt.de/sport/olympia/article108475833/Erster-Frauen-Dunking-der-Olympiageschichte.html
Wenn das eine Zeitungsmeldung wert ist, dann kann es ja nicht sooo häufig vorkommen.
Wo siehst Du den regelmäßig Dunkings von Frauen?
Ja das ist möglich aber wenn du nicht mehr so viel weiter wächst wir es schwer.Man optimiert seine Sprunkkraft indem man z.B. mit Gewichten kniebeugen macht oder allgemein seine Beine trainiert.Eine andere gute Übung ist es 10 mal (und die 10Sprünge, 3 mal wiederholen)energisch zum ring zu springen es ist aber wichtig zwischen den sätzen 3 minuten pause zu machen und beim Sprung alles zu geben ;)
Hallo! Das Training ist nicht anders als bei den Jungs. Mal diese Antwort lesen - alles Gute.
Wo hast du denn diesen Blödsinn her, ich sehe regelmäßig Dunks von Frauen.