Definierte Beine bekommen(Übungen)?
Hallo:) also ich habe schon recht schlanke beine, abnehmen wäre nicht das thema (bin 1,64 & wiege 50kg, weiblich) aber ich find meine beine sind nicht muskulös. Ich hätte gerne definiertere, muskolösere Beine. Wer weiß welche Übungen mir dazu verhelfen und wie oft ich diese machen sollte. Danke schonmal im vorraus:)
5 Antworten
Du kannst alles machen, was die Beine stärkt, z. B.:
- Joggen
- Walken
- Inlinern
- Fahrrad fahren
- Laufband
- Ein Bein-Workout, hier findest du Videos: http://www.bing.com/videos/search?q=video+beinworkout&qpvt=video+beinworkout&FORM=VDRE
- U.s.w.
Viel Erfolg *daumendrück*
LG Pummelweib :-)
farrad fahren oder gib doch einfach mal bei YouTube ein bein workout bei den meisten workouts kiregt man auch Muskeln
Squaten squaten squaten
fahrrad fahren
Joggen