Cooper Test?
Ist Cooper Test eine Dauermethode oder Intervallmethode? Und warum
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, joggen, laufen
Ist Cooper Test eine Dauermethode oder Intervallmethode?
Weder noch. Beim Cooper-Test gilt es, innerhalb von 12 Minuten eine möglichst weite Strecke zurückzulegen. Idealerweise erreicht man das mit einem Lauf mit nahezu konstanter Geschwindigkeit. Dies setzt etwas Lauferfahrung voraus, um seine Leistung möglichst realistisch einschätzen zu können und von Beginn an, das richtige Tempo zu treffen und zu halten.
