Bruder isst jeden Tag das selbe. Gesund?
Hi, mein Bruder ist 28 und isst jeden Tag das selbe. Immer wenn ich da bin hat er nur die gleichen Lebensmittel da und laut eigener Aussage isst der das gleiche seit 3 Jahren. Morgens verschiedenes Obst, Mittags verschiedene Salatsorten mit Eier, Oliven, Gurke, Tomate, Olivenöl, Essig usw. und Abends ein selbstgemachte Smoothie aus Banane und Schokolade.
Wenn wir essen gehen isst er auch nur Salat mit Ei. Er meinte, dass er kein Bock auf Kochen hat und sowieso nicht kochen kann und sich deshalb so ernährt und fertig Produkte sowieso nicht isst. Er kauft auch nur beim Bauern ein.
Kann so eine einseitige Ernährung gesund sein? Wir waren vor 3 Monaten zusammen Blut abnehmen und seine Blutwerte sind perfekt, bei mir waren nur die Triglyceride etwas erhöht. Er sieht gesund aus und hat sonst keine Beschwerden. Er wiegt genau wie ich 75kg, ist um ca. 1,75 groß und Muskulös.
8 Antworten
Du hast mit Deiner Frage auch die Antwort geliefert. Die Blutuntersuchung und Statur
Sicher ist seine Ernährung etwas einseitig, mit ein paar Anregungen kann man aber auch dieses noch erweitern
Es muss kein süßes oder warmes Essen sein, wenn er keine Lust hat es zuzubereiten.
Letztendlich,ihm muss es schmecken und er muss sich wohlfühlen.
Hört sich relativ gesund an sollte eigentlich nichts dagegen sprechen aber mir fehlt dort ein wenig Fleisch .
Quatsch,niemand braucht Fleisch um gesund zu bleiben,Millionen gesunder Vegetarier in der Welt sind der beste Beweis!
Das ist alles, aber nicht einseitig.
Ja, das ist in Ordnung. Man muss nicht zwingend einmal pro Tag warm essen. Salate und Obst sind völlig in Ordnung. Man muss auch kein Fleisch essen.
Da dein Bruder weder Fastfood noch Fertiggeichte in Massen isst, sollte alles okay sein.
Lass ihn doch. Er soll machen was für ihn guttut und wenn er sich so ernährt kann er essen, was er will.
Und gesund klingt das auch, was er isst. Salat mit Ei ist ja auch sehr gesund und smoothie auch.
(Mein Bruder ist auch so und isst kein Gemüse und immer Haferflocken mit kakso, Leberkäse semmel, Salamibrot oder Kuchen und so jeden Tag. So richtig gesunde Sachen isst er nicht, aber niemand redet ihm etwas ein, da es seine Ernährungsweise ist und er ist gesund und darf essen was er will.)
Also wenn er Probleme hat werd er sicher zum Arzt gehen und es selbst merken.
L.g