boxen und ramadan
also, in etwa 24 tagen beginnt der islamische fastenmonat ramadan, das heißt da darf ich von sonnenauf- bis sonnenuntergang weder essen noch trinken. da ich aber auch keinesfalls das boxtraining in dieser zeit einstellen möchte, suche ich nach einer möglichkeit die ernährung so umzustellen, dass ich das training da auch schaffe. letztes jahr ging es auch, aber da war es nur krafttraining und boxen ist ne nummer schwerer. danke im voraus
5 Antworten
Wenn das Training im Verein zu festgelegten zeiten stattfindet, wirst Du eine Lösung finden müssen!
Salam Sprich doch mit den Boxlehrern Asalumau3aleikum P.S. Niemand weiß vor Ramadan wann genau Ramadan ist
Manchmal bedeutet Glaube auch Opfer, ich fürchte du musst dich für eines entscheiden. :-/
Hallo und Salam
Du könntest doch dein Training verschieben und c.a 1 Stunde vor dem Fastenbrechen boxen. Das wäre eine Lösung.
Zu diesem Zeitpunkt ist die Unterzuckerung am höchsten, da sollte man sich möglichst überhaupt nicht mehr anstrengen, sondern nur noch aufs Essen warten.
Dein religöses und sportliches Bestreben in allen Ehren, aber wenn es sich nicht vereinbaren läßt, dann sollte man es einfach lassen. Wegen dem einem Monat wird schon nicht die Welt zusammenbrechen, und gerade hinsichtlich eventueller körperlichen Schäden sollte man den Weg der Vernunft einschlagen.