Bizepsumfang bei Frauen?
Hallo. Ich m17 76kg 173cm Speckig vor allem die Arme. Habe einen Bizepsumfang von 32cm lose und angespannt 33cm. Und wollte wissen was ihr Frauen für einen Bizepsumfang habt. Kommentiert euren Bizepsumfang. Ist eigentlich 32cm wirklich wenig für ein Jungen?
3 Antworten
Schau mal wie dünn Bruce Lee war und welche kraft er erzeugt, grösse ist irrelevent wenn die technic stimmt, mach dir keine gedanken wo du dich noch entwickeln kannst
Ist das nicht eigentlich egal. Wenn deine Bizep trainiert ist, dann kann er schon etwas größer sein, wenn nicht, dann ist er halt etwas kleiner. Aber viele haben ca. 30cm, glaube ich mal.
Ab ins Gym jung, bei deiner Basis ist der Bizeps schnell größer
Basis Bizeps schnell größer? Erkläre mir das bitte :)
dann machst du wohl was falsch.. Am Anfang hat man immer die schnellsten Fortschritte und dementsprechend ist eine Steigerung von 33cm auf 35cm kein schwerer Akt wenn man auf Ernährung achtet und anständig trainiert.
Guck dir einfach mal Tutorials auf Youtube an bezüglich des Armtrainings.. Dann meldest du dich in einem Fitnessstudio an und verfolgst dann die Anweisungen.. Optimal wäre sogar die APP - LOOX - dafür. Um den Bizeps dann noch ein wenig in Geltung zu bringen versuch noch 15-30 Minuten Laufwand einzubauen so kriegst du den Speck los und schaltest gleichzeitig deine neugewonnen Muskeln frei.. Einfacherer Prozess schnelle Wirkung ! PS: Sixpack ist nicht notwendig bei den Frauen.. eher Rücken und Arme haha