Bauchmuskeln abhärten?
Hy Leute, ich mache seit ca 2 Monaten vollkontakt, Kyokushin Karate. Es macht mir wirklich viel Spass, aber wie oben schon geschrieben, wird beim Kämpfen vollkontakt geschlagen und getreten, vor allem in den Bauch. Ich habe eigentlich sehr harte Bauchmuskeln (2 mal Fitness pro Woche), aber die Schläge und Tritte tun mir trotz anspannen ziehmlich Weh. Ich habe bei YouTube Videos geschaut, wo sich die Mädels gegenseitig in den Bauch Boxen und Treten, also eine schlägt und die andere spannt an. Soll ich vieleicht auch eine Freundin darum bitten, oder giebt es sonst noch möglichkeiten die Bauchmuskeln, gegen Schläge und Tritte abzuhärten? Danke für eure Hilfe LG Helena
2 Antworten
Du musst deine Bauchmuskeln nicht abhärten, das kommt von alleine bei mir hat es ungefähr 4 Monate gedauert, also immer fleißig ins Training gehen und dann wird das schon mit den Bauchmuskeln.
Hallo Helena,
Ich denke durch das Training, wenn du regelmässig ins Karate gehst kommt das automatisch! Da musst du nicht unbedingt jemanden finden der dir da reinhaut, aber wenn du unbedingt willst, denke ich das hilft schon um Schmerzresistenter zu werden.
Liebe Grüsse Nico