Trainiere seit einem Monat Brust, Trizeps und Bizeps an einem Tag ( Am ende Bauch) und habe so auch gute Erfolge, also schaffe jedesmal immer bei jeder Übung mehr Wiederholunge, allerdings sagt mir mein Trainier,dass man Trizeps und Bizeps getrennt trainieren soll ?

Ich komme aber mit diesem Plan gut klar.

Tag 1 : Brust,Bizeps,Trizeps

Tag 2 : alles andere

Trainingsfreien Tage : Joggen

Hallo die Sache ist die, 2 bekannte von mir feiern jedes Monat eine Party bei der sie einen kleinen Partykeller in einem Industriegebiet anmieten und gegen einen Eintritt von 12-13€ All you can drink anbieten. Zu meiner Frage: Darf man das so machen? Ich weiß das die beiden pro Monat damit um die 500€ verdienen, außerdem schenken sie harten Alkohol an alle aus und nehmen dabei keine Rücksicht darauf dass Kinder dabei sind die gerade einmal 13 sind. Und außerdem benutzen sie halt die gängige Party Musik.

Hey ich trainiere jetzt schon seit ca 2 jahren in richtung bodybuilding hab auch ziemliche erfolge zu verbuchen. Was mich jetzt interissieren würde ob es nicht eine möglichkeit des maximalkraft trainings für jugendliche git ( 16 jahre ) ohne dabei meine gelenke sehne oder wachstumsfugen zu zerstören. danke ;)

hey leute

mein freund hat ein kleines problem :D und zwar, er trägt immer XXL shirts, weil sein kreuz einfach so gebaut ist dass ihm größe M, wie es für den rest des körpers angebracht wäre, nicht passt. aber die shirts die er sich kauft sind einfach nur für dicke männer geschnitten, sodass es zwar an den schultern passt, er sonst an bauch und armumfang aber voll das zelt trägt.

es gibt doch 100%ig shirts die für muskulöse körper geschnitten sind. kennt jemand von euch websites oder läden wo er sowas finden kann? (was klamotten angeht hat er leider überhaupt keine ahnung und ich bin ein mädchen :D)

Hy Leute, ich mache seit ca 2 Monaten vollkontakt, Kyokushin Karate. Es macht mir wirklich viel Spass, aber wie oben schon geschrieben, wird beim Kämpfen vollkontakt geschlagen und getreten, vor allem in den Bauch. Ich habe eigentlich sehr harte Bauchmuskeln (2 mal Fitness pro Woche), aber die Schläge und Tritte tun mir trotz anspannen ziehmlich Weh. Ich habe bei YouTube Videos geschaut, wo sich die Mädels gegenseitig in den Bauch Boxen und Treten, also eine schlägt und die andere spannt an. Soll ich vieleicht auch eine Freundin darum bitten, oder giebt es sonst noch möglichkeiten die Bauchmuskeln, gegen Schläge und Tritte abzuhärten? Danke für eure Hilfe LG Helena

Hallo Leute, ich bin sehr unzufrieden mit meinem Brüsten und hab jetzt schon öfter gelesen, dass man durch Tabletten oder Creme's größere Brüste bekommt. Ich wollte von euch wissen ob jemand schon Erfahrung damit hat?! Z.b mit beauty breast, procurves plus usw.?

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen :)