Angst vor Prüfungsergebnissen/Noten?
Hallo, also ich habe letzte und vorletzte Woche meine Abschluss ,,Prüfungen " (FOR) geschrieben in Mathe, Deutsch und Englisch... Es wäre jetzt zu kompliziert alles zu erklären, aber von den Noten die ich in diesen Prüfungen geschrieben habe, hängt meine Versetzung in die Oberstufe ab :/ Und am Freitag erfahren wir unsere Noten... Und ich mache mich jetzt halt total verrückt, dass ich es vielleicht nicht geschafft habe... Weil Englisch nicht gut lief :/ Habt ihr Tipss wie ich mich irgendwie ein bisschen beruhigen kann ¿
5 Antworten
Hallo,
Ich verstehe deine Nervosität, aber glaub mir, so schlimm ist das alles gar nicht!
Schau mal, du hast deine Arbeiten jetzt bereits geschrieben und ich gehe davon aus, dass du mündlich auch nicht unbedingt im gefährdeten Bereich stehst. Dazu kommt noch die Note aus dem ersten Halbjahr.
Ich persönlich habe nur von wenigen Lehrern mitbekommen, dass Schüler in solchen wichtigen Prüfungen sehr schlecht abschneiden. Da du außerdem angegeben hast, dass die Prüfungen für dich sehr wichtig waren, gehe ich davon aus, dass du gelernt hast.
Von daher finde ich, dass du dir keine Sorgen darüber zu machen brauchst.
Nimm dir jetzt ein gutes Buch zur Hand, schau einen Film, hör Musik, mach Sport etc. Hauptsache es entspannt dich bzw. lenkt dich ab. Auch ein warmes Bad kann helfen.
LG
Die üblichen Sachen hast du sicher schon probiert. Musik, gamen...
Obwohl ich nicht gläubig bin, bin ich in so Situationen in eine Kirche gegangen. die friedliche Stimmung, der Duft von Blumen und Weihrauch, manchmal hat auch ein Organist geprobt.
Das hat mich leicht und entspannt gemacht.
Trink Baldrian oder einen beruhigungstee und gut ist und höre dabei entspannungsmusik
Mach dich nicht verrückt.
Lebe nicht in der Zukunft. Lebe im Hier und Jetzt. Dann wird alles gut. Es kommt so wie es kommen soll. Das ist zurzeit nicht dein Problem.
Warum hast du Angst vor Dingen, die du jetzt sowieso nicht mehr ändern kannst??? Da du alle Prüfungen geschrieben hast, könntest du jetzt eigentlich absolut entspannt sein.