An den Schultern Muskelkater. Kann ich trzd Bizeps Rücken trainieren?
Hey, ich habe an meinen Schultern Muskelkater vom gestrigem Training (wahrscheinlich durch eine neue Übung). Kann ich trzd den Bizeps und den Rücken trainieren? Oder wird die Schulter auch etwas dabei beansprucht bzw schadet es dem Aufbau der Schulter?
Lg und danke 😊
3 Antworten
Mach erstmal einen Tag Pause nach dem Training oder auch zwei..Dann sollte der Muskelkater weg sein und du kannst weiter trainieren.
Ich würde die Schultern erstmal regenerieren lassen. Mach in der Zwischenzeit was für die beine
die schulter ist knallhart dabei beim rückentraining