Adern sollen bisschen beim Muskel anspannen herausschauen - wie bekommt man das hin?
Hallo
Ich habe bei einigen schon gesehen (die hatten jetzt nicht die brutalsten muskeln) , dass bei denen die Adern z.b. am Bizeps deutlicher zu sehen waren. Wie bekommt man das hin ?
Findet ihr das sieht gut aus?
Danke
2 Antworten
Definieren, das heißt, viele Wiederholungen + weniger Gewicht, nicht viele Kohlenhydrate, sodass das Fett von den Muskeln verschwindet, viele Eiweiße!
weiß leider nicht wie man das hinbekommt, aber als Mädchen kann ich sagen, dass wir das schon recht attraktiv finden ;)