Abrutschen bei Langhantel?
Steigere mich gerade sehr im Krafttraining hab allerdings Probleme die Langhantel lange zu halten ohne abzurutschen. Rutsche mit Handschuhen ab, ohne Handschuhe zwar nicht aber das tut zu sehr weh auf den Händen. Was hilft da? Wären Zughilfen dafür optimal? Mache 20 Kilo pro Seite (Langhantel 20kilo)
3 Antworten
Du hast anscheinend noch nicht genug hornhaut. Mach ohne Hilfsmittel und das wird
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tischtennis und Krafttraining
Von
Experte
GuenterLeipzig
bestätigt
Dann nimm die Stange eben ohne Handschuhe. Deine Hände werden sich dran gewöhnen.
Gewicht senken. Griffkraft und Unteratme trainieren.