90kg normal für Körpergröße 1.81?
Moin ich bin 1.81 groß und meine Frage ist ob ich Muskeln kriege und Masse wenn ich 90kg wiege wenn ich regelmäßig trainiere und auf meine Ernährung achte oder ist 90kg schon zuviel für 1.80
3 Antworten
Schau Dir mal diesen Link an:
Da muss man seine Werte eingeben (Körpergröße, Taillenweite, Hüftweite, Geschlecht und Alter). Dazu braucht man auch ein Maßband, was meist aussagekräftiger ist, als das Gewicht allein!
Gerade bei athletischeren Menschen ist der BMI total für den Müll!
https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
wenn du muskeln aufbauen willst kannst du ruhig etwas mehr wiegen dass ist sogar besser als wenn du etwas dünner bist aber auf die ernährung achten solltest du sicherlich denn viel eiweiß kohlenhydrate und fette musst du zu dir nehmen um vernünftig muskeln aufbauen zu können
Für 1,81m ist 90 kg schon Übergewicht!
bei 1,81m ist alles zwischen 71 kg und 81 kg normal.
Und... Natürlich bekommt man beim trainieren Muskeln und Masse.