2 Wochen lang nicht dehnen
Hey, Zurzeit kann ich rechts ein bisschen mehr als ein spagat und links ein spagat. allerdings bin ich im urlaub, und kann mich 2 Wochen lang nicht dehnen. Was denkt ihr, wie dehnbar bin ich nach 2 Wochen und wie schnell bekomme ich meine Dehnbarkeit zurueck, wenn ich mich wieder jeden Tag dehne?
6 Antworten
Hallo Luna!
Es gibt Dinge die gehen überall und dazu gehört das Dehnen.
Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern. Nicht übertreiben - Zerrungen vermeiden. Hier ein gutes Beispiel :
youtube.com/watch?v=qZTGgEWPbLk
Ich wünsche Dir alles Gute.
hallo ich selber hatte auch das problem aber wenn du im urlaub einfach mal dich irgendwo dehnst ( ich weiss ja nicht wo du urlaub machst aber im hotel gibt meistens fitnessräume). also ich hatte auch keine möglichkeit und bin nach 1 woche wieder so dehnbar wie vorher gewesen. LG
Ich habe länger nichts gemacht wegen einer Verletzung und bin immer noch so gedehnt wie vorher ... Nur das ich durch die Verletzung (Oberschenkel) mein beim nicht mehr ganz hoch bekomme also bis an den Kopf
Wieso solltest du im Urlaub nicht dehnen können? Da hast du doch Zeit?
du kannst doch im Urlaub weiter machen ?