1 Nacht nicht geschlafen! Was tun?
Die Sommerferien haben angefangen und mein Schlafrythmus ist jetzt schon am A*sch. Ich gehe um 4-5 Uhr morgens penne und wache zwischen 12:30-14:30 auf. So, heute hatte ich das Problem das mein Körper sich die ganze Nacht bzw Morgens geweigert hat, überhaupt zu schlafen! Bin auch gestern gegen 14:30 aufgewacht:D Nun die Frage, sollte ich jetzt mich noch irgendwie versuchen in den Schlaf zu quälen oder es einfach sein lassen und ca. 30 std wach bleiben? LG Catgirl
6 Antworten
Bleib wach und geh am Abend schlafen. Ich glaub das würde dir gut tun. Dann ist dein schlafrhytmus auch wieder besser
feierst du jeden Tag bis 4 Uhr morgens oder warum gehst du so spät schlafen?
Der Körper regelt seinen Schlafrythmus ganz automatisch,das kann ein paar Tage dauern bis sich dein Biorythmus neu justiert hat...
Mal eine Nacht durchmachen ist kein Problem,dann wirst du garantiert am nächsten Tag gut schlafen...
Auch wenn der Post veraltet ist installiert euch mal flux oder hole dir eine Brille von gunnar habe ich auch fuer die Arbeit das hat bei mir zwar nichts weltbewegendes gelöst allerdings sitze ich auch danach 8 Std in der schule
Lass einfach mal den ganzen Zucker weg, dann kannst du auch schlafen. Zwingen kannst du deinen Körper schon mal gar nicht.
stimmt, ich hab ja vor dem "schlafen" Pancakes mit nutella gegessen... könnte auch daran liegen 😅
Mache doch einfach das, was dein Körper dir signalisiert. Umorganisieren schaffst du sowieso nicht.
Mein Körper sagt mir, dass er müde ist aber auf Schlafen hat er auch kein Bock. Tolle Signale
Feiern? Ne... Eher Netflix & YouTube gucken :D naja ich probiere heute mal normal schlafen zu gehen