Warum wache ich immer in der Nacht auf?
Hey.
Seid paar Tagen wache ich immer um ca 04:00-05:30 auf. Warum?
Bis wieviel Uhr schaust du den aus Handy?
Ich bin so bis ca 23:00 noch auf mein Handy
Ok da könnte es daran liegen
Warum?
Wie alt bist du den so ungefähr? 10 oder 20
15
4 Antworten
Wenn schon schläfst du zu spät oder du zockst am Handy.
Ich würde das im Auge behalten. Ich denke, es ist zu früh, um zu sagen, was der Grund dafür ist. Meiner Erfahrung nach lag es einmal daran, dass ich am Vortag zu faul war (ich nehme an, mein Körper war übermäßig ausgeruht). Als es das nächste Mal passierte, hatte ich das Problem eine Weile, bis ich merkte, dass mein Kopfkissen super unbequem geworden war. Ich bin auf Zymme umgestiegen und habe seitdem nicht mehr zurückgeblickt. (Es ist ein Memory Foam-Kissen, und obwohl diese Marke bei mir funktioniert hat, bin ich sicher, dass viele andere auch gut sind. Man muss es einfach ausprobieren).
04:00–05:30 ist früher Morgen, nicht Nacht. Und stell dir vor, daß Milliarden von Menschen weltweit bereits um 04:00 Uhr morgens oder früher auf ihren eigenen Beinen stehen.
Und für die meisten Menschen reichen 3–6 Stunden Schlaf, für Polyphasenschläfer sogar 1–2 Stunden, mehr verschwendet nur den Tag aber kriegt trotzdem nicht mehr Energie.
Das beantwortet mir aber jetzt nicht meine Frage. :^
Um diese Zeit wache ich meistens auf, weil mir 7 Stunden Schlaf ausreichen.