Bei Liegestützen machen auf einmal Kopfschmerzen bekommen?
Hallo,
Als ich heute 25 Liegestütze gemacht habe habe ich auf einmal Kopfschmerzen bekommen und es war sehr unangenehm ich habe erstmal bisschen mein Kopf massiert und dann was getrunken dann wurde es immer besser und die Schmerzen waren auch schon weg. Woran könnte das liegen ?
Eigentlich trainiere ich immer aber das ist mir jetzt zum erstenmal passiert.
Danke für die Antworten
2 Antworten
Langsamer angehen. Bei der momentanen Schwüle geht das ziemlich schnell. Am besten morgens trainieren wenn die Luft noch möglichst frisch ist.
Danke seit einigen Tagen mache ich die Bewegungen langsamer und ich bekomme kein Kopf schmerzen mehr 😃
Es liegt an der Hitze. Dein Körper braucht viel mehr Energie, als sonst. Und darüber hinaus ist im Trainingsraum weniger Sauerstoff vorhanden, und dann schwitzt du auch noch. Ich kenne viele, die sich im Sommer während des Trainings über plötzliche Kopfschmerzen beschweren. Achte darauf, dass du genug Proteine und Kohlenhydrate zu dir nimmst und vor allem genug Wasser trinkst. Doppelt so viel als gewöhnlich!