Breitere Hüften/weiblicher Po als Transgender - wie bekommen?
Hallo liebe Community
Ich bin die Larissa, ein Transgender der biologisch gesehen noch männlich ist. Da ich mich weiblich fühle hab ich das Verlangen breitere Hüfte sowie einen weiblichen Po zu bekommen. Da ich wie gesagt keine Hormontherapie mache brauche ich einen anderen Weg. Habt ihr Tipps oder Ideen dafür und könnt mir sagen welches Training also Sport und Fitnessübungen dabei hilft?
ps: Momentan habe ich schmale Hüften und einen flachen Po.
7 Antworten
Hey Larissa. Das mit den Hüften wird leider schwer werden, weil es vom Körperbau her leider nicht eingeplant ist, erst mit den Hormonen verändert sich das ein wenig... jedoch gibt es sehr viele Fitnesstrainer da draußen, die sich um deinen Po kümmern können. Ich würd einfach auf Youtube gehen und mir Fitnessvideos für Frauen anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=woDJ6Qo33r0
https://www.youtube.com/watch?v=S8MXKMsM9ig
Ich hoffe du kannst Englisch ^^
Da solltest du aber noch ein wenig selber suchen.
Deinen Po kannst du auf jeden Fall trainieren. Probier mal so Online-Workouts wie blogilates (dadurch habe ich einen Po 'aufgebaut' :D) oder informiere dich im Fitness-Studio. Übungen wären zum Beispiel Squats oder Single Leg Drops.
Deine Hüften kannst du auch trainieren, da kenne ich mich allerdings nicht aus.
Viel Erfolg auf deinem weiteren Weg!
Davon wirst du auch nicht zur Frau.
Aber durch gezieltes Training kann man wenigstens beim Po etwas machen. Dazu findet man genug im World wide web. Die Erfolge sind unterschiedlich.
z. B. hier: https://www.runtastic.com/blog/de/die-6-besten-uebungen-fuer-einen-knackigen-po/
Die Hüften selbst werden wahrscheinlich so bleiben. Das stört einige echte Frauen leider auch.
Wie soll das gehen? Die Hüften sind Knochen. Du kannst höchstens versuchen durch viel essen zuzunehmen. Das kann aber dann auch überall anders landen.
Es gibt ja auch Frauen mit schmalen Hüften und wenig Po. Jeder ist anders.
Das Skelett (Hüftbreite) würde sich auch mit einer Hormontherapie nicht ändern - und ob Dein Po runder würde ist auch nicht sicher (wo man zu-/abnimmt ist va genetisch bedingt resp. nur zT durch Hormone beeinflusst).
Übungen für einen runden Po gibt es unzählige - wähle verschiedene für zuhause aus und mache sie regelmässig - zB diese vier http://www.rp-online.de/leben/gesundheit/fitness/tipps-von-personal-trainer-uwe-felten/knackiger-po-in-nur-zwei-wochen-plus-uebungen-fuers-training-aid-1.4984448 oder auch die einbeinige Kniebeuge https://www.trainingsworld.com/sportexperten/bodyweight-training-verschiedene-varianten-einbeinigen-kniebeuge-krafttraining-3324674
Weiblichkeit kannst Du auch erreichen durch weich fallende Röcke, Kleider oder auch Hosen (ala Marlene Dietrich) und zb einer leichten, geblümten Bluse oder Oberteil.