Sehr nervös beim reden in der schule

Hallo, Ich, Mädchen, 16 jahre alt habe seit Anfang diesem Schuljahr (neue schule) ein großes Problem. Immer wenn ich in der schule mich melde und was sage bin icj sehr sehr nervös. Mein Herz rast ich höre nur noch mein Herz klopfen und bekomme keine luft mehr. Kurz mal melden und 2 Sätze sagen geht dann aber noch, aber wenn ich vorlesen muss zb. In deutsch oder Englisch geht gar nichts mehr. Die ersten 2-3 Sätze gehen, dann bekomme ich keine luft mehr und werde immer schneller, ich zittere, meine stimme zittert und es hört sich so an als wäre ich gerannt und würde keine luft mehr bekommen. Also ihr müsst euch das so vorstellen dass ihr gejoggt seid, ausser atmen und dann müsst ihr lesen. So hört sich das bei mir an. Ich finde es nicht normal das mein Körper so reagiert. .ich war beim Arzt und wurde untersucht, meine blutwerte und alles sind normal, es muss also an der Psyche liegen. Früher war ich nicht so. Ich habe immer freiwillig Referate gemacht und vorgelesen, ich versteh nicht warum das so ist..ich bin auch eig. Ganz selbstbewusst nur plötzlich werde ich so nervös... Ich weiß einfach nicht was ich machen soll, icj bin sonst so gut in der schule und ich weiß auch das meine texte richtig sind aber trotzdem dann immer dieses starke Herzklopfen... Was soll ich tun? Mein Arzt meinte das ist normal dass man nervös ist aber ich weiß dass es bei mir nicht normal ist. Ich habe schon probiert langsam zu lesen, aufs atmen zu achten etc. Seit 2 Monaten schon versuche ich immer besser zu werden indem ich mich bei kurzen Sätzen etc. Melde oder mal freiwillig nach vorne gehe aber es wird nicht besser. Es wird jedes mal schlimmer.
Ich habe noch 2.5 jahre schule vor mir und dann will ich studieren. Was soll ich tun um diese Angst bekämpfen zu können? Ich habe jeden abend angst vor dem nächsten Schultag

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Entweder bist du verliebt oder angst vor dem sprechen dann musst du zum Psychologen kann alles mögliche als grund haben aber der hilft dir weiter

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Ein Gutschein ist doch nicht schlecht dazu einen riesigen Blumenstrauß oder wie scho gesagt einfach schön essen gehen

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Sie soll ihn erstmal in ruhe lassen es kann sein das er etwas schlimmes erlebt hat was er selbst noch nicht verarbeitet hat evt möchte er sie auch einfach nicht mit seinen problemen belasten sie muss ihm das Gefühl von Verständnis entgegenbringen er wird es ihr schon von alleine erzählen wenn nicht jetzt dan spater wenn er weis wie er es ihr sagen kann //wenb sie ihn unter Druck setzt wird er sich sperren

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Es gibt so manche Hausmittel zb Kokosnussmilch die soll sehr gut gegen trockene haare sein ich habe mal Banane mit milch Zitrone und Honig in die haare gemacht//ja auch ganz aausgetrocknet fom färben :o Aufjedenfall haben die danach so schön geglänzt immer noch nicht 100% gesund abersie sahen sschon mal verdammt gut aus

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Sag es ihr ruhig aber bedreng sie nicht wenn sie nein sagt muss du das akzeptieren ich denke mal ich rede nicht nur aus meiner Sicht wenn ich das so sage abber das schlimmste ist wenn der junge einem dann schuld Gefühle einredet in deinem Fall wünsche ich dir fiel Glück und wenn ihr euch soo gut versteht brauchst du auch keine Angst haben

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Also für alle ich bin 16 und ich mein jetzt auch nicht so richtig pedooo sondern pedo dedo ich mein ja nur ist doch nicht normal das neben einem Mädchen zu machen oder nicht

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Wie macht man sich Freunde(Hab nie gelernt wie :3)?

Ich habe nie gelernt wie man sich Freunde macht.

Als ich in die 1. Klasse ging, habe ich mich irgendwie mit einem Jungen angefreundet der sehr populär war. Wir haben alles zusammen gemacht und er hat mich immer mitgeschleift. Durch ihn habe ich viele Freunde gefunden, weil wer mit ihm spielte der spielte zwangsläufig auch mit mir und er war wirklich sehr beliebt. Na ja 6 Jahre ging das so, dann kamen, wir in die 7. Klasse.

Anfangs haben wir noch oft zusammen gespielt, aber unsere Freundschaft war wohl nicht so stark wie ich gedacht habe. Langsam und unbemerkt, trennten sich unsere Wege langsam.....und ich hatte noch 3 4 Freunde.

Alle lernten aber neue Leute kennen, nur ich nicht..... So trieb die Zeit auch uns langsam auseinander. 1 1/2 Jahre habe ich jede Pause mit 2 Freunden verbracht und immer vor Schullbeginn auf sie gewartet, als einer dann plötzlich "verpis*s dich!" zu mir sagte, als ich mit ihnen wie gewohnt in die Pause wollte.....so verlor ich auch die 2.

Und mein letzter Freund....wir haben noch einiges zusammen gemacht, doch schlussendlich entschieden wir uns beide für andere Wege.

Ein mal kamen einige auf mich zu von meiner Klasse und haben mich nachdem ich einige Monate alleine auf dem Pausenhof war, in ihrer Gruppe aufgenommen. War ne witzige Zeit, doch nach nem Streit mit dem "Gruppenleader" wurde ich so halb ausgeschlossen....

Im 10.Schuljahr war ich meistens allein, ich glaube ich war unter Menschen noch nie so eine lange Zeit allein. Mit einer Person die auf mich zugekommen ist, konnte ich mich so halb anfreunden, aber na ja.....

Puh was für ein langer Text^^sry. Ich könnte noch weitererzählen, aber das wäre immer nur das gleiche. Entweder wie ich alleine war, oder wie Leute auf mich zugekommen sind und mich in ihre Gruppe geschlossen haben. Aber na ja dauert nie all zu lang.

Aber nicht falsch verstehen, gemobbt wurd ich nie, und abgesehen von dem "Ve*rpiss dich" Fall und dem Streit mit dem Gruppenleader wurde ich auch nie ausgeschlossen, aber na ja......

Jetzt bin ich 18 seit Juni wieder offiziel ohne Freunde. Im Praktikum habe ich mich bewusst ausgeschlossen, weil mich die Art der Leute dort nerven.

Mir hat es eigentlich nie was ausgemacht alleine zu sein, aber trotzdem merke ich langsam das etwas fehlt. Ich will nicht viele Freunde....nur 2 3 die mich verstehen und die ich verstehe und die nicht so flüchtig sind wie die bisherigen.....

Ich hoffe jemand hat bis hierhin gelesen......na ja weiss wer wie man sich mit Leuten anfreundet? Ich kann kein Small Talk. Ich kann nicht auf Leute zugehen. Ich rede nicht viel, ausser mit Freunden..... Ich mag die meisten standarthobbys nicht(Fussball etc etc) und geh nicht in Clubs oder sowas(zu viele Leute, sowas halt ich nicht aus)

Wie kann ich trotz diesen Handicaps, Freunde machen(jajaja ich weiss man lernt nur leute kennen,Freundschaft macht nur die Zeit, aber ich denke ihr wisst was ich meine)?

sry für den langen Text...hoffe liest jemand.

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Genau das gleiche Problem hab ich auch :D lieber gar keine bis kaum Freunde als komische die total nervig sind und auf deren art man nicht klar kommt so 2-3mit denen man sich gut versteht reicht naja ich kann nureempfehlen wenn du noch zur Schule gehst einfach (fremde)Schüler ansprechen mit irgend einem unsinn zb vertratung oder was das nächste fach ist nach nem stifft oder so fragen si kommt man ins Gespräch Facebook ist auch ganz gut einfach permanent bilder liken von Leuten wo du denkst das die nett sein könnten und dann schreibt man irgendwann eh :)

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Du kannst ein dünnen langen pully tragen und darüber ein weiteres t-shirt oder du machst mit einem Sweatshirt mit //sag einfach das du so frihrst
Klappt bei mir auch immer wenn ich überhaupt mit mache :D fiel Glück

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Ach quatsch sie ist doch nicht dick ;) schlag ihr einfach vor nacts joggen zu gehen das siedas Haus verlässt si suht sie erst keiner sie nimmt ab sie ist draußen und die wird merken das das alles einbisschen kindisch ist

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Für den Koffer ;) im Bus einfach neben dich stellen und in der schule fragen ob du sie in der klasse lassen darfst wenn du sue nicht brauchst //ist doch gut das sie sehen das du keine billigen Müll hast :D!!

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Das mit den Schwindel Gefühlen und dem schwarz vor augen habe ich auch manchmal meine Ärztin meinte das ist wegen der hormon Umstellung /sie hat nichts verschrieben oder gesagt was ich machen könnte Würde ihnen trotzdem raten zum Arzt zu gehen :D

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