Hallo !

Ich bin von Naturaus ein sehr aufgeregter Mensch, der immer redet und extrem viel lacht. Zwar habe ich jetzt nicht so gute mündliche Noten, aber mit Freunden rede ich unmenschlich viel.

Jetzt kam auch noch dazu ,dass ich Leute unbewusst anschreie, wenn sie mich zB unterbrechen. Ich habe mir damit schon viele Feinde gemacht.

Zudem höre auch immer wieder von meinen Eltern: “Ist es so schwer einmal weniger zu reden ,was sollen die Leute von uns denken?!“. Oder auch, als ich meiner Mutter erzählt habe, wie ich im Unterricht einen Lachanfall bekommen habe, weil alle meinten ich würde bei jeder Kleinigkeit lachen, meinte sie :“Warum lachst du denn da auch noch, was sollen die Lehrer bloß denken?!“

Ich werde immer nur als „Labertasche“ abgestempelt und ich hab darauf keine Lust mehr! Selbst von Freunden werde ich runter gemacht!Kann mir jemand Tipps geben, wie ich zurückhaltend werden kann, ohne traurig zuwirken ?

LG

Mir ist es jetzt schon 2 mal diese Woche passiert, dass als ich aufgestanden bin das Gleichgewicht verloren habe weil mir schwindelig wurde. Ich bin dann umgefallen...

Was kann ich machen damit das nicht mehr passiert?

Würde es gerne vermeiden zu einem Arzt zu gehen.

Heyho🤗

Zum abnehmen habe ich mir gedacht morgens zum Frühstück Müsli zu essen. Wenn ihr derselben Meinung seid, welches Müsli würdet ihr empfehlen? Und kann man das Müsli mit Milch essen oder wäre Wasser (oder was anderes) gesünder bzw. besser zum abnehmen?

Danke für eure Antwort😁

Hallo :)

ich möchte mich gerne gesünder ernähren und bin grad auf der Suche nach Mittagssnacks die ich morgens in höchstens 10 Minuten machen kann und aber auch sättigen (ich hab dreimal die Woche von 8:00 - 16:30) So was wie Avocado ist halt blöd da die bis Mittag ziemlich braun, matschig und ekelig wird.

Falls jemand Ideen hat würd mich das sehr freuen

Hi, ich habe meine Tage nun schon seit dem 1. Juli also fast drei Monate nicht mehr.. ich ernähre mich nicht so gesund, sprich ich esse zu wenig Kalorien aber kann mich nicht „aufraffen“ das anders hin zu bekommen... Was kann ich sonst tun? Ich fühle physisch normal (habe manchmal Kreislauf Probleme).

Danke an alle Antworten:)

Ich hab gestern ein Müsli mit Himbeeren Bananen pflaumen rosinen trauben und haferflocken gegessen ist das gesund oder nicht habt ihr ein paar Ideen was man zum Abendessen kann essen damit man schnell abnehmen kann?

Was ist besser Aioli oder Zaziki.

Hallo zusammen:), ich bin fünfzehn Jahre alt, wiege ca. 63kg und bin 175cm groß. Da ich mit meinem Körper nicht zufrieden bin esse ich, wie alle meine Freunde sagen nicht normal. Ich verzichte auf Fleisch, Fisch, alle Produkte mit Zuckerzusatz, kein normales Brot (nur Vollkorn), keine Früchte am Abend, keine Ölzusätze beim Kochen (beim anbraten kein Öl), keine Butter, Reis (nur Vollkornreis), Nudeln (nur Vollkornnudeln), sehr selten Nüsse, Avocado, Milch (trinke z.B neuerdings meinen Kaffe immer nur mit Wasser statt Milch, Müsli schon mit Milch aber weniger), Salz, Früchte mit hohem Zuckergehalt wie z.B Mango, reife Banane, Weintrauben, Datteln etc. Außerdem esse ich wenig Käse über 300 Kalorien pro 100 Gramm, und achte generell stark auf Kalorengehalt. Meine Kalorien zähle ich jeden Tag mithilfe einer App. Da ich nur einmal in der Woche Sport mache, mache ich gelegentlich zu Hause Workouts (in letzter Zeit seltener (Motivation)). Morgens esse ich normal viel, trozdem gesund, mittags nehme ich mir nicht so oft aber manchmal ein Brot mit (Vollkornbrot, Salat, Gurke/ Tomate, evtl Käse), dann wenn ich zu Hause bin esse ich mehr. Ich koche mir selbst immer etwas. Z.b gebratene Zuccini/ Champignons mit Tomatensauce (ohne Zuckerzusatz), Snacks z.b Gurke, Karotte, Früchte mit Magerquark oder 2 Scheiben Vollkornbrot wenn ich sehr Hunger habe. Das ganze geht schon eine lange Weile so und ich frage mich allmählich ob das normal ist, und ob ich so weitermachen sollte. Meine Freunde meinen dass ich etwas ändern sollte, weil ich immer mehr weglasse (was stimmt, wie ich mich ertappt habe... z.b trinke ich neuerdings keine Milch mehr in meinem Kaffee wegen der fette in der Milch). Trotzdem habe ich noch das Gefühl ich esse genug, ich verzichte nur auf viele Dinge...

Ich wiege mich auch sehr selten und habe nur ein sehr grobes Gefühl, wie schwer ich bin da ich von dem Gewicht vielleicht enttäuscht werde, deswegen traue ich mich es einfach nicht.. 

Ich würde mich über jede ernst gemeinte Antwort sehr freuen:) Danke schonmal im Voraus!

Hi ich m/19(und 4wochen ca) habe heute 300g schockolade gegessen plus etwa eine halbe Dose Pringles und noch so 70-100 g gesalzene und geröstete Erdnüsse.

War das zu viel? Esse regelmäßig 1-2 Tafeln schockolade oder erdnüsse etc.

Mein Bauchumfang ist morgens ca 87-88cm und am Po(dickste Stelle) 99-100cm.

Vor paar wochen wog ich 73kg(ca181cm), keine Ahnung wie viel Jetzt.

Sollte ich mir Sorgen machen wegen den Umfängen(sind etwas mehr geworden)

Lg