Hallo, kann man damit zunehmen oder wird man von einem Shake so satt, dass man nicht mehrere trinken kann?

Ich wiege 80-81 kg bei 181cm und bin männlich,19. Mein Bauchumfang sind ca 96-97cm und am Po 104 cm. Darf ich noch so Essen wie bisher oder wann soll ich die Ernährung ändern? Ab wann bin ich wirklich zu dick? Ich mache keinen Sport.

Hi bin m 19 und hab von 71 auf 78 kg in 5 Monaten zugenommen, bin 181cm

Hab 0sport gemacht.

Ist das viel?

Hi, habe keine wage Zuhause, kann man sich auch irgendwo wiegen, wo keiner die Zahl sieht? Oder muss ich dann direkt eine Waage kaufen? Wenn ich dran denke mit einer Waage an der kasse zu stehen, kommt mir das komisch vor.... Oder mach ich mir zuviele Gedanken?