Meine Katze ist auch fast den ganzen Tag draußen auch nachts aber sie ist auch oft im Garten wo ich dann mit ihr kuscheln ksnn

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Bin mir nicht ganz sicher aber vielleicht Gedanken die sich nicht loslassen bis du was dagegen getan hast. Beispiel: du siehst dass in deinem Zimmer noch eine Tasse steht und du musst sie UNBEDINGT wegräumen sonst geht dieser Gedanke nicht weg. Und dass dich diese Gedanken die ganze Zeit stressen und unruhig machen und du halt nicht aufhören kannst dran zu denken bis du diesen Gedanken "befriedigt" hast

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Ich denke da vor 40-60 Jahren rassistische Einstellungen kaum hinterfragt wurden und generell über das Thema wenig aufgeklärt wurde. Dunkelhäutige mussten sich Akzeptanz in der Gesellschaft hart erkämpfen und müssen es leider immer noch

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