Wie hast du das denn geschafft auf dem Bett rutschen bis zum hohepunkt und das mit wiealt bist du?

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Forscher haben festgestellt das übermäsiger pornogrphie Konsum zu sexueller Unlust führen

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Ernährungs physiologisch stellt das keine Bedrohung da sie ist noch im Wachstum weshalb sie keine reduktionsdiäten machen soll.zudem haben forscherherausgefunden das der bmi bei Kinder nicht so genau berechnet werden wie bei erwachsenen da der bmi auch altersabhängig variiert

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2 Fragen Abnehm-Tipp und Mutter.

1 Fragen.

Ich möchte 2-3 Kg Abnehmen. Reicht es wenn ich in der Woche 1-2 Kg Abnehmen? Ab morgen möchte ich anfangen. Mein Ernährungsplan sieht so aus. Morgen: Mehrkornbrötchen. Mittag: Kartoffeln mit paar Gemüsen. Nachmittag: 1 Obst ( Apfel, Melone, Aprikose, Erdbeeren, Himbeeren.) Abend: Salat ( Tomaten, Spargel, Feine Möhrchen, Grüne Bohnen, Pilzen, Radieschen, Kopfsalat, Salatgurken.) Salatdressing besteht meisten aus Wasser Maggi und Essig. Ab und zu mal Garnelen und Puten/Hähnchenbrustfilet. Alle 3 Tagen esse ich mal eine Portion nüssen und ab zu kleine Sünden.

Mein Sportplan sieht so aus. Montag 30 min Tanzen und 10 min Joggen. DIenstag Gymnastik und Dehnen. Mittwoch Joggen und Tanzen usw. Am Wochenende gehe ich mal Schwimmen, Fahrrad fahren oder Waveboard. Ich nehme am Tag ca 1200 kcal zu ohne zu Hungern. Ich verzichte auf Fett und Zucker außer Frucktzucker von Obst. Ist das Gut?

Frage2. Ich bin fast bei Mahlzeiten nie dabei weil meine Eltern jedentag nur Fleisch essen und viel Fettig dran machen und bei Salatdressing viel Schmand und öl dran ist. Deswegen bin ich nie dabei oder mache mir Selber. Meine Eltern haben Übergewicht fast Adiposia. Obwohl mein Vater fast ganze Tag schafft und nur MIttagessen und Abendessen kommt dafür isst er viel Fettige Sache wie z.B Käse , Leberwurst usw... und Spät Abend ebenfalls Süßigkeiten. Meine Mutter isst zwar 3 Mahlzeiten nur halt Nachmittag isst sie immer 1 Ganze Tüte Süßigkeiten weg. Ich sage immer lass Süßes weg und isst zwischendurch Obst oder Gemüse. Doch leider ist ihnen egal hauptsache es schmeckt gut.

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wenn du gesund und langanhaltend abnehmen willst darfst du höchstens 500g die woche abnehmen lg der ernährungsberater

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hairspray drauf

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nein!

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ja aufejdenfall treppe und auch balkon

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