Hi xXRebelXx,

ich kann dich gut verstehen, da ich gerad die 12. Klasse eines Gymnasiums besuche und somit dieses Jahr mein Abitur machen werde. Besonders in Prüfungsphasen geht es mir ähnlich und man Tag für Tag nichts anderes mehr macht als lernen und zur Schule gehen. Ich habe aber auch die Erfahrung gemacht, dass es auch wieder ruhigere Phasen gibt wo man wenige bis keine Klausuren schreibt. Da habe ich dann auch Zeit mich mit Freunden zu treffen und mir Zeit für mich zu nehmen. Außerdem muss man auch wissen wann man genug gelernt hat für das Thema und man auch aufhören sollte. Man sollte versuchen sich jeden Tag ein bisschen Zeit für sich einzuteilen in der man einfach mal ein bisschen spazieren gehen oder sich entspannen kann. Ich habe mir in der Prüfungsphase die Zeit so eingeteilt, dass ich zwei Stunden gelernt habe und mir dann eine Stunde Pause genommen habe. Pausenloses lernen ist nämlich erstens ungesund und zweitens auch ineffektiv. Dein Körper und dein Gehirn brauchen Pausen um die Wissensaufnahme zu verarbeiten. Du wirst merken, dass du nach einer Pause gleich viel konzentrierter und effektiver arbeiten kannst.

Hoffe du findest einen Weg,

Gruß WeilBaum

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Ich kann dir empfehlen mal bei Spotify vorbeizuschauen. Da kann man Playlists finden die genau deinen Anforderungen entsprechen. Als weitere Seite kann ich dir 8tracks.com empfehlen, da man dort mit hilfe von Tags verschiedenste Playlists von anderen Usern finden kann. Hoffe ich konnte dir helfen :)

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Hallo linamalina, ich glaube jeder kommt mal an diesen Punkt im Leben wo er sich mit der Welt, dem Tod, dem Universum und sonstigen unerklärlichen Fragen beschäftigt. Manche nutzen den Glauben bzw. Gott um sich die Fragen zu beantworten und andere akzeptieren, dass es unerklärliches auf dieser Welt gibt. Ich glaube es ist wichtig, dass man sich damit beschäftigt und versucht für sich selbst die beste Antwort bzw. den besten Umgang damit zu finden. Wenn dich das allerdings nachts zu sehr quält, du nicht mehr einschlafen kannst etc. kannst du dich auch mit Podcasts oder Hörspielen ablenken, damit du nicht mehr so intensiv nachdenkst und besser schlafen kannst.

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Wenn du Fantasie magst sind die Harry Potter Bücher sowie die Eragon Reihe ein "must-read". :D Ansonsten ist das größte literarische Werk in Deutschland "Goethes Faust" davon sollte man immerhin die Geschichte kennen, da es sehr schwer zu lesen ist.

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Kannst dir mal Spotify angucken, das ist gratis und da gibt es ganz viele vorbereitete Playlists die du auf deine Wünsche abstimmen kannst.

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Kampf der Verzweiflung! wie bekommen wir sie aus den Depressionen heraus? Hilfe!

Guten Abend alle zusammen! Meine beste Freundin(18j.) geht seit ca. 3 Monaten durch eine extrem schwere Zeit. Sehr viele gesundheitliche Probleme schon seit dem sie sehr klein ist, wodurch ihre Kindheit schon sehr schwer war.2013 hatte sie Depressionen die sie aber wieder überwunden hat. Jetzt lag sie im Dezember eine Woche im Krankenhaus weil es ihr so schlecht ging (Magenkrämpfe, Dauerübelkeit...usw.) die Ärzte haben alle möglichen Untersuchungen gemacht aber rein gar nichts gefunden. --> psychosomatische Schmerzen und Symptome. In dieser Zeit wurde sie von allem Menschen fallen gelassen die ihr am aller wichtigsten waren. Sie ist Tänzerin und ihre komplette Crew hat sich gegen sie gestellt und sie verraten. Das ist für sie das schlimmste was ihr passieren konnte. Dazu kamen immer mehr solche Dinge, durch die schwierige Situation auch für ihre Eltern gab es da auch die ein oder andere Auseinandersetzung. Und gesundheitlich kam immer wieder was dazu, was sie immer weiter runter gezogen hat. Sie hat jetzt einen Freund, er war schon die ganze zeit bei ihr im Krankenhaus und war für sie da. Aber aufgrund der vielen Probleme war das ein ewiges hin und her mit den beiden weil sie sich immer Unsicher war. Aber seit 1 Monat sind die beiden ein Paar. Und er kämpft ununterbrochen um sie. Aber sie ist für ihn seine erste Freundin und dazu ist es auch noch so eine extrem schwere Situation. Dadurch faellt es ihm auch schwer damit umzugehen. Bei jeder kleinen Situation die nur ansatzweise darauf hindeuten könnte, dass sie ihm doch nicht wichtig ist oder er sie verletzten könnte(wobei das absolut nicht der Fall ist), bekommt sie Panik macht ihm eine riesen Szene, sagt sie kann das so nicht mehr und will nur Freundschaft weil sie nur verletzt wird. Sie fühlt sich einfach von jedem im Stich gelassen. Diese Situationen entstehen jeden Abend, wenn die ganzen anderen Sachen hochkommen und sie wieder fertig machen. Jedes mal wendet er sich hilflos an mich, weil ich die einzige bin die Einfluss auf sie hat und die absolut alles weiß und der sie vertraut. Und dann bekomme ich es auch jedes mal wieder gerade gebogen. Aber es ist jedes mal ein Kampf, sie weint, bekommt kaum Luft und übergibt sich. Bis ich sie soweit habe mit mir zu sprechen vergehen stunden. Es ist schwer und belastet mich, zumahl ich nicht jedes mal direkt zu ihr kann weil wir etwas weiter entfernt wohnen. Aber ich bin so oft es geht bei ihr. Heute kam es wieder zu so einer Situation, wieder war sie total am weinen. In den Gesprächen die wir dann führen geht es meistens nicht mehr um ihren Freund, sondern eben um alles andere. Die beiden lieben sich sonst hätten sie nicht so lange gekämpft. Ich habe ihr oft gesagt dass alles an ihrem inneren liegt und sie weiß es auch, aber kann das nicht kontrollieren. Heute hat sie sogar selbst gesagt sie braucht einen Psychologen. Was kann ich noch machen? Was hilft ihr? . Sie weint andauernd auch wenn sie nach außen sehr stark wirkt. Danke für jede Hilfe

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Hallo ehighdanca, es ist auf jedenfall wichtig, dass sie zu einem Beratungsgespräch geht und sich professionelle Hilfe sucht. Dieser Schritt wurde nun ja auch schon eingeleitet. Du für deinen Teil kannst lediglich weiter machen wie bisher und ihr und ihrem Freund beistehen. Sei einfach weiterhin für Sie da und versuche sie möglichst regelmäßig zu kontaktieren, sodass sie sich nicht so allein fühlt. Ich wünsche dir und deiner Freundin ganz viel Glück dabei. Liebe Grüße

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Du möchtest dich umbringen? Stell dir vor, du kommst eines Tages von der Schule nach Hause. Hattest einen furchtbaren Tag, schon wieder.Hast einfach keine Kraft mehr, willst das es vorbei ist. Du gehst also in dein Zimmer, schließt die Tür, ziehst die Vorhänge zu und kramst deinen Abschiedsbrief, den du schon so oft geschrieben und immer wieder überarbeitet hast, raus.Dann nimmst du diese Rasierklinge und schneidest dich, wie so oft in den letzen Tagen, Wochen, Monaten. Doch du schneidest dich zum letzen mal.Dann nimmst du diese Flasche voll gefüllt mit Tabletten die du nun schon seit Wochen unter deinem Bett versteckt hältst, schluckst sie alle. Dann Du liegst du da, wartest, dein Kopf ist leer, den Brief an deine Brust gepresst und schließt deine Augen nun zum allerletzten mal. Einige Stunden später klopft dein kleiner Bruder an die Tür um dir bescheid zu sagen das es Essen gibt. Als du nicht reagierst beschließt er rein zukommen und er sieht dich auf deinem Bett liegen, er denkt du schläfst, also geht er wieder raus und sagt deiner Mutter bescheid, sie geht in dein Zimmer und weiß sofort, etwas stimmt nicht. Sie nimmt den Zettel in deiner Hand beginnt zu lesen, schluchzend begreift sie, sie versucht verzweifelt dich aufzuwecken. Sie schreit deinen Namen,stützt sich über deinen leblosen Körper:.dein Bruder,der alles mitbekommt und total durcheinander ist, läuft zu deinem Vater “Papa! Mama weint und Schwesterchen will nicht aufwachen�? Dein Vater rennt in dein Zimmer, er sieht deine Mutter an wie wimmernd dasitzt den durchnässten Zettel in ihrer Hand den blick auf das blasse Gesicht ihrer Tochter. Er begreift auch was geschehen ist und er schreit nimmt etwas, wirft es gegen die Wand, Tränen beginnen sein Gesicht runter zu strömen er bricht auf die Knie zusammen und vergräbt weinend sein Gesicht in seinem Schoss. Vollkommen aufgelöst hockt sich deine Mutter neben deinen Vater Die nächsten Stunden sitzen sie einfach zitternd und weinend da. Am nächsten Tag gibt es eine Neuigkeit in der Schule. Die Lehrer erzählen deinen Mitschülern von dem was passiert ist, von deinem Selbstmord.Sie brauchen ein paar Sekunden um es zu realisieren, als sie es begreifen herscht Stille.Jeder macht sich vorwürfe. Deine Lehrer , weil sie glauben sie wären zu streng zu dir gewesen, die beliebten Mädchen erinnern sich an all die Dinge die sie zu dir sagten. Der Junge der dich früher immer hänselte weiß nicht was er tun soll , doch bereut alles und hasst sich selbst dafür dir nie gesagt zu haben das du eigentlich wunderschön bist. Dein Ex Freund, dem du alles erzählt hattest,er machte Schluss mit dir. Jetzt kann er nicht damit umgehen, dass du weg bist und bricht weinend zusammen. Deine Freunde? sie sind noch immer fassungslos, weinen, machen sich vorwürfe - wie sie nicht merken konnten das es dir so schlecht geht, sich wünschend sie könnten es rückgängig machen, doch es ist zu spät. Und deine beste Freundin? Sie gibt sich die größte Schuld. Sie wusste was du durchmachst hat nur nie gewusst damit umzugehen, es lieber ignoriert, sie dachte nicht das es so schlimm war.. Als sie es erfährt fühlt sie plötzlich nichts mehr. in ihr herrscht totale leere. sie steht auf, geht schweigend aus dem Klassenzimmer und sinkt zu Boden, zitternd, schreiend, verzweifelt aber keine einzige Träne rollt ihr über die Wange. Es sind ein paar Tage vergangen und du wirst heute beerdigt.Fast die ganze Stadt und Schule kam.Viele kannten dich als das Mädchen mit den fröhlichen Lächeln und der quirligen Persönlichkeit, das Mädchen was immer für jeden da war. Viele stehen vor deinem Grab und erinnern sich an schöne Momente die sie sie mit dir verbrachten, es gab so viele.Alle weinen ununterbrochen nur dein kleiner Bruder nicht, er weiß nicht das du dich umgebracht hast. Er ist zu jung um es zu verstehen. Doch man sieht die traurigkeit in seinen Augen. Deine Eltern haben ihm nur gesagt das du gestorben bist. Es tut ihm so weh. Du warst seine große Schwester, du solltest für ihn da sein. Deine beste Freundin bleibt während der ganzen Messe stark, erst als sie deinen Sarg ins Grab herunterlassen beginnt sie hemmungslos an zu weinen, sie kann nicht aufhören zu weinen, sie weint die nächsten Tage ununterbrochen weiter. Deine Beerdigung ist nun einige Zeit her. Alle deine Mitschüler müssen jetzt wöchentlich mit einem Therapeuten sprechen. Viele Lehrer haben gekündigt weil sie einfach nicht mit damit umgehen können. Die beliebten, gemeinen Mädchen haben heute esstörungen. Der junge der dich so gehänselt und gequält hat verletzt sich nun selbst. Dein ex freund hat verlernt zu lieben, er lässt sich jetzt auf partys zulaufen, schläft jede nacht mit einer anderen.Die meisten deiner Freunde haben Depressionen. Und deine beste Freundin hat es nie verarbeiten können. Sie hat mittlerweile 2 selbstmordversuche hinter sich..Dein Bruder? Er hat die Wahrheit herausgefunden. Er verletzt sich und weint sich in den Schlaf, jede Nacht. Und deine Eltern.. Sie haben sich getrennt.

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Hallo fbfan87!

Du willst dich also umbringen ? Weil sich niemand für dich interessiert. Weil deine Familie dich hαsst, stimmt's ? NEiN! Deine Eltern werden am Morgen in dein Zimmer laufen & einen toten Körper finden. DEiNEN toten Körper. Sie werden alles versuchen, um nicht negativ zu denken.Sie werden denken, dass du nur Spaß machst. Dann werden sie dich schütteln. Warum αtmest du nicht ? Sie werden zerbrechen.... Tränen. Viele Tränen. Sie werden mehr Tränen weinen, als du jemals in deinem Leben geweint hast. Waren sie es ? Waren sie der Grund, Warum du dich umgebracht hast ? Mehr Tränen. Schmerzen. Schuldgefühle. Jeden Tag. Jede Nacht. Jede einzelne Sekunde, jeden verdammten Tag. Was ist mit deinen besten Freunden ? Es wird sie nicht interessieren, stimmt's ?DOCH! Was wird ihr erster Gedanke sein, wenn euer Direktor in die Klasse kommt & sagt, dass du nicht mehr lebst ? Während deine beste Freundin / dein bester Freund da sitzt & mit den Tränen kämpft. Das Mädchen, Das du immer αngelächelt hast, obwohl ihr nie miteinander geredet habt ? Sie weint jetzt. Der Junge, der dich immer unter den Tisch geboxt hat, nur um dich zu Nerven ? Er wird schockiert sein. Er wird sich selbst die Schuld geben. Was ist mit deinen Lehrern ? Gedanken werden durch ihren Kopf gehen. Sie werden sich fragen, ob du es getan hast, weil sie dir die Schule nicht so angenehm wie möglich gemacht haben. Schmerz. Tränen.Schuldgefühle. Alles auf einmal. Wer organisiert deine Beerdigung ? Wer geht durch deine Suchen ? Deine Kleidung ? Deine Notizen ? Schau, wenn du dich heute umbringen würdest, würdest du niemals erfahren, Was morgen passieren würde. Du würdest es nie erfahren, weil du tot warst. Deine Familie, deine Freunde. Ihr Leben wäre zerstört, vielleicht würden sie Depressionen bekommen. Das alles nur, weil du dαchtest, dass sich niemand für dich interessiert.Du bist wunderschön. Du möchtest dich selbst umbringen ? Denk erstmal darüber nach, es gibt kein Zurück. Und ich verspreche dir, wenn du es tust, wirst du nicht nur dir selber weh tuen, sondern noch vielen Anderen. Du wirst viel mehr Tränen erzeugen, als du je selber geweint hast. Du wirst das Leben von so vielen verändern. Jeder wird sich dafür die Schuld geben. Sie werden nie wieder so glücklich sein, so wie damals, als sie dich noch hatten. Du bist wunderschön. Und du bist niemals alleine.

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Ich bin ehrlich bei 3 fünfen wird es schwierig noch die Versetzung zu schaffen. Selbst wenn du eine Nachprüfung machst bleiben dir immer noch 2 fünfen... Und sieh auch mal das Positive, denn wenn du das Jahr nicht schaffst kannst du dich auch mal ganz auf die Schule konzentrieren und wirst nicht dauernd von deinen Freunden genervt. Ich wünsche dir alles Gute!

xXWeilBaumXx

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Frag vielleicht erstmal nach ihrer Nummer, sodass ihr über WhatsApp etc. ins Gespräch kommt, denn über das Chatten ist es meist einfacher mit dem anderen zu kommunizieren. Wenn ihr euch dann näher kennengelernt habt kannst du auch mal ein Treffen ausmachen. So mache ich es zumindest immer. Ich hoffe ich konnte dir helfen. LG

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