Es heißt ja immer: "Jeder hat ein Sixpack, nur die einen beschützen ihn besser." ;)

Ich würde sagen, dass liegt daran, dass du die Muskeln anspannst, man sie aber einfach noch nicht sieht. Und das merkt man dann, indem sie hart sind.

Ich schreibe immer nee oder ne. Da es eher Dialekt ist, gibt es meiner Meinung kein richtig oder falsch. Welches ich verwende kommt auf die Bedeutung drauf an.