Ein Trinkspiel ist immer eine lustige Idee. Dabei finde ich es persönlich auch nicht so schön, dass man ständig trinken muss. Aber du musst dabei ja keinen Alkohol nehmen, denn über manche witzige Spiele und dazugehörigen Sprüche kann mein einfach nur viel lachen und so kommt auch Stimmung auf.

Für eine Party versuche ich immer möglichst wenig Sitzgelegenheiten zu haben, da sich sonst Grüppchen bilden. Da du im Wohnzimmer feierst hast du definitiv einiges zum sitzen, entweder du räumst etwas raus oder stellst noch ein, zwei Stehtische dazu.

Versuch doch nicht zu viel Licht anzumachen, mit einigen kleinen gedämmten Lichtern oder Lichterketten herrscht gleich eine prima Atmosphäre.

Viel Spaß und wünsche dir eine schöne Geburtstagsparty!

Hey, solche Probleme hatte ich früher auch immer und nun leider jetzt wieder. Damals war bei mir alles abhängig vom Stress und hatte mit meiner Psyche zu tun. Besonders habe ich es in der Schulzeit gemerkt, sobald ich Ferien hatte ging es mir besser.

Zurzeit habe ich wieder Probleme, sobald ich etwas esse bekomme ich meistens Bauchschmerzen. Ich möchte mich jetzt auf Intoleranzen testen (Laktose, Fructose, Gluten, ...).

Wobei ich bei dir eher denke, dass es die Psyche ist, auch wenn man sich unbewusst Stress macht. Ich habe zum beispiel oftmals Probleme wenn ich mich mit meiner Mutter streite, schon bei den kleinen Streits und das noch heute....

So geht es mir leider auch.

Das Problem könnte das Cardiotraining sein, dass wir viel viel mehr
Bewegung brauchen. Denn Sport ist das A und O beim abnehmen, und nur
Krafttraining zählt nicht genug.

Krafttraining brennt während dem Training und danach weiter, Cardio brennt nur währenddessen. Beim Krafttraining sollte man nicht alles an einem Tag trainieren, sondern eine bestimmte Körperpartie, die dann wieder einige Tage in Ruhe gelassen wird. Vielleicht könnte das auch ein Grund sein.

Dann liegt es gar nicht nur am essen, denn ich ernähre mich auch gesund und low carb. Wir Menschen verstehen nur leider auch unterschiedliches von gesunder Ernährung.

Dabei kommt es immer wieder auf den Menschen selbst an, denn jeder Körper ist unterschiedlich.

Jeder Mensch muss für sich selbst seine Diäten aussuchen, die ihm helfen oder nichts bringen.

Low Carb ist eine gute Sache, viele Menschen verzichten komplett auf diese
Kohlenhydrate. Dafür gibt es verschiedene Gründe die auch du für dich
heraus finden solltest. Manche haben das Gefühl durch Kohlenhydrate
sofort aufzuquillen, andere schwitzen mächtig und eben andere wollen das
nicht wahr haben und "können" nicht darauf verzichten.

Für mich ist zählt es zur gesunden Ernährung und ich finde, dass man es sein Leben lang anwenden kann.

Ich selbst bin dafür nicht ein allzu gutes Beispiel, wie aber
wahrscheinlich jeder von uns. Denn es gibt immer wieder die kleinen
Ausnahmen an denen du dich nicht konsequent daran hälst (Geburtstage,
Hochzeiten, ...).

So esse ich an normalen Tage manchmal morgens Kohlenhydrate, lass sie aber meistens abends weg.

Das Buch und dessen Autor kündigst du an, meist sagt man dazu "gesprochen von ...".

Ich würde es auch direkt in den Titel mit rein schreiben.

Das sollte genügen.

Es gibt viele Möglichkeiten sich gesund zu ernähren, Low Carb oder Low Fat zählen zum Beispiel dazu. Es ist nicht gleich eine komplette Diät.

Eine andauernde (lebenslängliche) Diät allerdings ist nicht gesund.