Hallo vollkornhund13, auch ich würde dir mal raten Probetraining in verschiedene Kampfkunst oder Kampfsportarten zu absolvieren. Gehe mal in verschiedene Dojos ( Trainingsstätten ) um zu sehen was das richtige für dich ist. Und nun zu deiner Unsportlichkeit: Ich betreibe seit vielen Jahren die Kampfkunst Aikido, in unseren Dojo kommen auch mal einige Absolventen die mal nur so reinschnuppern wollen, von Sportlichkeit ist dann bei den meisten nichts, - aber ach nichts zu erkennen. Wenn die dann gefallen an der Sache finden, und dann fleisig und mit Elan trainieren, was glaubst du dann, wie gelenkig und geschmeidig die dann werden. Und Fallübungen können die dann auch sehr gut ausführen. Und zu den Selbstverteidigungen der kampfsportarten gehört nun mal Fallübungen am Boden dazu. Ist ja auch zu deiner Sicherheit, damit du dir keinen Schaden zufühgst. Und glaube mir, wenn du dann längere Zeit so etwas betreibst merkst du wie gelenkig du wirst. Wie gesagt, probiere es einfach einmal aus. Ich wünsche dir viel Glück.
Gruß watiedo