Hey, ich bin 16, weiblich, 1.70m groß und wiege eben ~55kg. Wenn ich jeden Tag höchstens 1200Kcal zu mir nehme, nehme ich in der Woche 1kg ab, das sagt mir die App "MyFitnessPal". Stimmt das? Hab das Gefühl 1200kcal sind nämlich immernoch zu viel. Also ich hab bei 58kg angefangen und habe in letzter Zeit eigentlich immer weniger als 1200kcal am Tag gegessen. Und ja ich weiß, wenn ich nicht aufpasse kommt der Jojo-Effekt.. Danke~

15 (w) Also ich habe so ca. vor 2 Jahren 15 Kilo abgenommen und ich hab danach natürlich weiterhin ab und zu sport gemacht. Nur ich habe halt bemerkt das da wo an meinen oberarm Speck war , es jetzt natürlich dünner is aber des sozusagen hengt jetzt nicht extrem so bisschen und ich frag mich ob ich des durch sport und Übungen wegkriegen kann.

Würde mich über eine Nachricht von jemanden freuen :)

Mir gehen zur Zeit viele Gedanken durch den Kopf. Ich suche derzeit noch: -Einen Titel für die Serie -Grundstoff für die Mythologie und die erste Folge.

Vorbilder für die Serie sind hierbei Wolfblood und Teen Wolf. Wenn jemand Ideen,Vorschläge oder so hat wären wir sehr dankbar. :)

Mir gehen zur Zeit viele Gedanken durch den Kopf. Ich suche derzeit noch: -Einen Titel für die Serie -Grundstoff für die Mythologie und die erste Folge.

Vorbilder für die Serie sind hierbei Wolfblood und Teen Wolf. Wenn jemand Ideen,Vorschläge oder so hat wären wir sehr dankbar. :)

Was ist nur los mit dieser Welt ?? Ein terroranschlag nach dem anderen Und KEINER TUT ETWAS DAGEGEN.... Sorry das thema frustriert mich in letzter zeit... was ist los mit der welt?? Oder eher was ist los mit der Menschheit?

Ich hatte vor 9 Wochen eine Blinddarm Op gleich nach der Opa hatte ich ein Stechen beim Wasser lassen der Arzt meinte das sei normal und es ginge wieder weg . In den 9 Wochen gings mir eigentlich gut außer beim Wasser lassen jetzt bin ich kraftlos hab ein hohen Puls rechts am Becken manchmal leichtes Stechen und ein aufgeblähter Bauch ja ich weiß ich sollte zum Arzt aber mein Termin ist erst morgen .....

Hey Leute ich wollte mal fragen was das für Narben sind? Die waren vorher nicht da und nein ich nicht gegen etwas gestoßen oder so. (Mache seit 3 Wochen Fitness aber glaub nicht das das damit was zutun hat) wieso ist das so ?

Hallöchen. Ich bin w/14, 1,71 groß und wiege 56 kg und will halt fit BLEIBEN (ich grad schon recht sportlich). Aber da ich jetzt weniger Zeit für Sport habe als früher, wollte ich halt wissen ob das immernoch genug ist. Nur zur info: ich spiele Klavier und Geige, zeichne, hab natürlich Schule, mache taekwondo und lerne japanisch an einer vhs, also wirklich Zeit um mehr Sport zu machen habe ich nicht, aber ich wollte es Trzd mal wissen. Also montags und mittwochs habe ich 1h taekwondo. (Und mache noch Schulsport mit aber der ist echt nicht anstrengend).Ich mache täglich Ca 15 min po/Bauch Training, da ich auf einen schönen Po und angedeutetes sixpack hin trainiere. Man sieht auch schon deutlich einen Unterschied (mache das jetzt seit 20 Tagen und dafür sieht man schon echt viel). Ca 1x die Woche mache ich ganzkörperkrafttraining und jetzt halt nur noch 1x die Woche statt 2x mache ich Ausdauer (7km joggen oder HIIT). Ist das genug um gesund und dir zu bleiben? Wenn ich ehrlich bin mag ich Ausdauer auch nicht wirklich, taekwondo ist toll und Krafttraining ist okay. Ich werde wahrscheinlich auch das joggen durch cardioboxing zuhause ersetzten (auch eher in Richtung HIIT), sobald ich einen standboxsack habe. Naja. Was haltet ihr davon? Lg Mim123

Hallo Leute :)

Ich habe einen Spotify Premium Account und möchte wissen, ob ich damit auf Partys oder dem Abiball DJ "spielen" darf oder ob das rechtlich nicht erlaubt ist. Ich weiß, dass man Lieder, die Gema geschützt sind, kaufen muss.. aber hab ich sie dann nicht gekauft, wenn ich monatlich an Spotify Geld abtrete? Ich würde das ganze freiwillig machen und natürlich keine Einnahmen verlangen.

Bitte nur Antworten wo ihr euch 100% sicher seid!

Hallo Leute :)

Ich habe einen Spotify Premium Account und möchte wissen, ob ich damit auf Partys oder dem Abiball DJ "spielen" darf oder ob das rechtlich nicht erlaubt ist. Ich weiß, dass man Lieder, die Gema geschützt sind, kaufen muss.. aber hab ich sie dann nicht gekauft, wenn ich monatlich an Spotify Geld abtrete? Ich würde das ganze freiwillig machen und natürlich keine Einnahmen verlangen.

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Ich möchte später mal nach Frankfurt ziehen und wollte wissen ob es da viele kurden gibt aber kurden im sinne von Anhänger der pkk oder hdp oder einfach gesagt die was gegen türken haben wisst ihr vllt. Wieviel kurden es in frankfurt gibt oder könnt ihr sagt das es viel mehr türken in ffm gibt als kurden

Hallo liebe Community Ich besitze ein IPhone 6 und Ps3 Und ich kann mir für 50€ entweder App Store Karte oder psn Karte kaufen Aber kann einfach Net Entscheiden (Was hättet ihr euch genommen)

Ich bin 15 (1,75 groß und 71 Kilo schwer) und will Muskeln aufbauen das hier esse ich. Trainiere 4 Mal die Woche und mache 2 Mal Cardio

Frühstück - 1 Banane - Trauben (10 Stück ungefähr) - Müsli - 200 ml Milch

Mahlzeit in der Schule - Vollkornbrot geschmiert mit Hütenkässe - Lachs ( geräuchert)

Mittagessen - Vollkornreiß - Puten

Abendessen - Tunfisch (1 Dose) - Gemüse (1 Dose) Am Fitness Tage trinke ich Abends nur mein Eiweißschake und esse ein Apfel

Als Snacks, wenn ich z.B. Ein Film anschaue (1 -2 mal in der Woche) - Erdnüsse oder Kürbiskörner oder Blumenkörner oder Popcorn (Salz)

Ist das vielleicht zu wenig Nahrung? Was kann ich noch essen und wann?

Ich kann überhaupt nicht urinieren wenn Leute nur im Toilettenraum sind auch in einer Kabine nicht, was kann ich da tun? :(

Hey:)

Welche Lebensmittel helfen mir, einen flacheren Bauch zu bekommen? ( ohne sport geht nichts, ich weiß, ich mach genügend Sport aber würde auch gerne wissen, welche Nahrung mir noch mehr hilft, mein Ziel zu erreichen.)

Hey die frage steht ja oben also ich bin 15 w und 177cm und wiege so um die 78kg ist das sehr viel Danke!!!