Hi,
ein kluger Mann weiß, wann er die Klappe halten sollte. Allerdings kann dir "nichts sagen" auch zur Last gelegt werden. Besser ist es gleich mit offenen Karten spielen. Auf einer Frage wie "bin ich in dem Kleid zu dick" ausweichend antworten wie "In dem anderen kleid hast du mir besser gefallen/ sieht besser aus, als das andere Kleid, weil...".
Wenn so eine Frage aus heiterem Himmel kommt, frag am besten nach "wie kommst du darauf". Eventuell ergibt sich daraus ein Gespräch, wo man eher ansetzen kann. ZB kollegen haben was angedeutet, Hose passt nicht mehr - dann könnte man dort nachfragen, ob sie denn nun Sport treiben will, damit sie sich besser fühlt (oder sowas).
Niemals antworten, "ja du bist fett, geh trainieren". Das ist weder einfühlsam noch hilfreich.