Meine Regel ist Casein Nachts, da Casein langsamer verstoffwechselt wird. Sprich man hat vermutlich die ganze Nacht Proteinzufuhr.
Tagsüber Whey, vor dem Training oder 30 Minuten danach. Gerade dann, wenn der Körper Nährstoffe für die Muskeln braucht.
Sonst wird sowas doch gelagert oder ausgeschieden, wenn nicht benötigt
Ich war komischerweise auch nach 3 1/2 Jahren wieder krank, mit ähnlichen Symptomen. Und mein Umfeld wurde auch krank. Ist höchstwahrscheinlich nichts schlimmes bzw Corona, aber geh morgen trotzdem zum Arzt und sag denen dein Testergebnis :)
Ich bin seit 6 Jahren single, aber weil ich keine Freundin möchte. Mir ist das zu viel Zeit und Geldverschwendung. Eine Freundin ist eine Beziehung, die relativ viel Pflege braucht. Da hab ich lieber ab und zu mal was lockeres oder ne F+. Ne feste Beziehung wäre nur für mich was, wenn ich nicht wüsste was ich mit mir selbst anstelle
Es ist erst schlimm, wenn du dich einsam fühlst :)
Bitte vergleich dich nicht mit anderen. Du trägst mehr als als Teil der Zivilisation bei. Schon allein dadurch, dass du dich schön an die Regeln hälst.
Viele sind einfach psychisch belastet, nachdem das Leben für über 1 1/2 Jahre stark eingeschränkt wurde und wollen wahrscheinlich einfach nur noch raus aus der Pandemie. Stehe einfach über solche Menschen. Du weißt nie was in deren Leben so vor sich geht. Leider lassen die halt ihren Dampf auf anderen Leute ab.
Bleib wie du bist und lass dich nicht verärgern durch Menschen die du eh nie wieder sehen wirst
Vergleich dich niemals mit anderen. Jeder sieht dich anders als du dich selbst. Stell dir mal vor: du hast dich in echt noch nie selbst erlebt, das wirst du auch nie. Es ist unnötig sich über sowas den Kopf zu zerbrechen, zumal die meisten nicht mal einen Gedanken über dich verlieren werden lmao
Deine erste Katze? Das ist normal. Die Krallen der Katze sind so dünn und scharf, dass die geöffnete Haut direkt wieder verschließt. Unter der Haut gibt es eine allergische Reaktion. Das führt dann zu den Bläschen. Entweder gewöhnst du dir an, dass das nun ab jetzt dazugehört oder du gewöhnst das deiner Katze ab. Ein echter Katzenbesitzer scheut sich aber nicht vor kleinen Kratzern wie solchen.
Ansonsten, falls du echt mal eine große Wunde davontragen solltest (durch Biss oder Ähnliches) dann gut beobachten. Es gab in meinem Umfeld bereits einen Vorfall. Diese Wunden entzünden sich unter der Haut und eine große Entzündung gibt einen hohen Entzündungswert im Blut ~> logischerweise nicht gut
aber sowas passiert auch nur wenn deine Katze versucht dich zu töten
Ich hab mir mein Handgelenk angebrochen, ohne Verdacht auf einen Bruch zu haben. Es hat lediglich etwas wehgetan. Ich bin auch weiterhin Fahrrad gefahren etc.
Ich bin damals erst nach 2 Wochen zum Doc und in der Zeit kann sich schon einiges am gebrochenen Gelenk tun. Heute ist mein damals gebrochenes Gelenk etwas schwächer und schmerzempfindlicher als das andere. Deswegen ab zum Doc, auch ohne Termin
Wenn dein Muskel nicht trainiert ist, wirst du morgen Muskelkater spüren. Muskelkater kommt daher, dass ein Muskel der bestimmten Anstrengung nicht gewohnt ist, nicht wie viele denken durch die Muskelrisse. Ich bekomme beispielsweise keinen Muskelkater mehr, da ich regelmäßig trainiere. Ich lasse jedoch pro Muskelgruppe immer einen Tag Regenerationszeit. Bei dir kannst du vorerst ruhig 2 oder 3 Tage warten, bis du die selbe Muskelgruppe erneut beanspruchst. Immer langsam anfangen und den Körper auf neue Beanspruchungen einstellen lassen.
Aber wenn der Muskelkater nicht sonderlich stark ist, kannst du auch direkt noch mal deine Brust trainieren. Muskelkater haben bedeutet nicht, dass erneutes Training unnütz ist, geschweige denn noch „ungesund“. Das einzige was ungesund sein könnte wäre falsche Ausführung.
