Ich leider glaube ich unter zwangsgedanken?
Heyyy also erstmal ich bin früher ein relativ fröhlicher mensch gewesen, bis ich irgendwann dinge erlebt hab die mich denke ich psychisch sehr belastet haben , ich viel geweint und gedacht habe und durch die ich sehr sensibel geworden bin. Mein folgendes problem ist das ich viel zu sehr in gedanken lebe, ich denke nur, und overthink wirklich alles das ich mir schon sachen einbilde. Mir wird oft gesagt ich muss im hier und jetzt leben. Aber es geht nicht, ich lebe in meinen gedanken. Zu meinem problem, ich habe einen freund mit dem ich glücklich bin, und es kommen wieder aus dem nichts diese zwangsgedanken, was wäre wenn ich ihn doch nicht liebe, mir das alles nur einbilde oder doch auch auf mädchen stehen würde. Und das alles beschäftigt mich so sehr, das ich anfange das zu glauben, und an der ganzen realität dran zu zweifeln.... Die gedanken kommen immer, ich versuche mich schon viel abzulenken durch mediation hab ich probiert, und das hat schon etwas für kurze zeit gebracht. Aber sie sind trotzdem da, ich hab sie für eine zeit weg bekommen, aber sie sind wieder aus dem nichts gekommen. Warum ist das so? Hat das was mit meiner psyche zu tun? Was hilft mir