Guck mal bei Team Andro die Beispielpläne von DZA an, da würde ich dir einen 2er Split empfehlen. Höhere Splits jedenfalls nicht - wenn du Lust hast, machst du auch mit einem GK (Ganzkörper) Plan nichts verkehrt.
Und jetzt ein gut gemeinter Rat: Trainiere (noch) nicht nach einem 3er, 4er Split, oder noch höher. Mag sein, dass man damit auch aufbaut, aber du verschenkst definitiv Potenzial.
Außerdem trainierst du nicht auf Masse, sondern ernährst dich danach. Kaloriendefizit -> abnehmen / Kalorienüberschuss -> zunehmen, da kannst du trainieren wie du willst, es bleibt dabei. In der Definitionsphase würde ich den Plan beibehalten und probieren mich weiterhin zu steigern, oder auf dem gleichen Level zu bleiben. Es kann natürlich auch vorkommen, dass du Gewichte senken musst, aber das kommt vor - fang aber nicht an 'lasch' zu trainieren, nur weil du denkst, dass du deine Muskeln gut schützen musst, denn genau das Gegenteil trifft hier zu.
Also wie gesagt, 2er Split Push/Pull kann ich dir empfehlen - bin damals selbst sehr gut damit vorangekommen.
Viel Erfolg.
EDIT: Ich will mal nicht so sein, deswegen: http://www.team-andro.com/phpBB3/dza-s-trainingsplan-guide-t274520.html