Hey Leute

Ich werde in einem Monat 16 & habe noch fast keine Brüste! Habe nichtmal den Bh 70A das ist doch nicht normal?! Und ich bin 168 und 63 kg also nicht dünn und meine Periode habe ich seit einem Jahr zwar sehr unregelmässig meistenst so 2-5 wochen verspätung aber ja... Es regt micht sehr auf und stresst mich da alle in meinem Alter viel mehr haben als ich. was soll ich machen?:/

In dem ich : Wasser trinke, Schokolade und sonstiges Weg lasse, jedem Tag Sport ( Wochentage 7 km spazieren , wochende 15 km spazieren ) usw was beim Abnehmen gehört wie lange brauche ich UND wird alles weg gehen wir Z.b dicke Hand Specktitten und Doppelkinn UND wird sich auch mein Gesicht Formen ?

Schon den ganzen Winter bin ich krank gewesen (Fieber, HUSTEN etc) Dann hat es aufgehört und jetzt bin ich es schon wieder ! Wieso und was kann ich dagegen tun ?

Hallo

Also ich weiss jetzt werden viele denken ich bin ein Träumer aber ich will ein Körper wie der Typ auf dem Bild ich bin momentan Übergewichtig aber würde sehr gerne ein so guten Körper Haben und würde mit gerne Tipps anhören was man da alles machen soll Ambesten sogar ein Ernährungsplan und ein Trainingsplan

Über eure Tipps Ratschläge und Erfahrungen währe ich sehr dankbar :)

Also ich hab von natur aus im Gesicht eine sehr trockene Haut, hab damit aber normalerweise keine Probleme. Wenn ich aber trainiere (Krafttraining) oder in stressigen Situationen bin fängt manchmal meine Haut im Gesicht zu jucken an und es entstehen so rote Flecken. Diese Reaktion dauert aber nur sehr kurz und ist ebenso schnell wieder weg wie sie gekommen ist. Ich hab diese Flecken sonst nie. Eine Möglichkeit woher ich glaub das diese Flecken kommen ist vlt das ich 16 und daher in der Pupertät bin, aber ich würd gerne wissen was ihr denkt was das ist und ob jemand von euch das auch hat und ob jemand ein mittel dagegen kennt (bitte Mittel ohne kortison!!!!!!!!!) Danke im Voraus. Grüße Kraang

Wie kann ich mich an meinem ex Rechen ? Er hat mich 3 mal betrogen und ich will ihm auch einmal zeigen wie es ist verletzt zu werden. Sagt jetzt ich solle es Ruhen lassen...

Hallo ich bin 17,weiblich, 170cm und wiege ca 78kg. Bis Sommer möchte ich meine Beine und Po trainieren und auch abnehmen. Mein Problem ist das ich nur ca 800 kcal zu mir nehme am Tag(wegen Zeit und Arbeit, esse immer nur zu Mittag was kleines und Abends) und das ist natürlich zu wenig. Ich esse meistens Proteinreich. Ich geh 3x die Woche jeweils 3 Stunden trainieren. Und ich wollte fragen ob auch wegen den Muskelaufbau Proteinshakes helfen können und dann nehme ich ja auch noch etwas mehr Kalorien zu mir.

Ich bin schon seit 6 Tagen krank ich habe husten und mir geht es jetzt besser ( ich habe am Sonntag Match ) was denkt ihr werde ich bis Sonntag gesund

Ich bin 13 Jahre alt werde in 2 Monaten 14 wiege 60 kg und bin ungefähr 1.50 groß und möchte am liebst ein 5 Monaten 10 kg abnehmen ungefähr.Ich möchte mich eigentlich nurnoch gesund ernähren und mit Fußball etc. Anfangen,kann mir jemand tipps geben ?

Immer wenn ich alte Leute sehe werde ich sehr traurig, wenn ich sie so alleine sehe oder wenn sie so 'unschuldig' gucken. Ich werde so traurig.. Ist das komisch?

Ich wiege aktuell zwischen 103-105 kg. Ich bin 1,78 groß und 16 Jahre alt. Ich habe die Möglichkeit, jeden Tag ins Fitness-Studio zu gehen. Zudem gehe ich jeden Tag Fußball spielen und habe eine recht gute Kondition für mein Gewicht. Ich möchte nun wissen: Wie soll ich mich ernähren, sodass ich bis zum Sommer bzw. August 20 kg loswerde (Uhrzeiten der Mahlzeiten ungefähr nennen) ? Und was soll ich im Fitness so trainieren, dass es mit dem Abnehmen schneller klappt ? Ich bin nicht zu faul um zu recherchieren, aber ich finde einfach keine perfekte Methode, 'zügig' abzunehmen. Bitte um Antwort, MfG barcaR10

Siehe oben

Hallo

Ich hab vor in den Nächsten tag mich im Fitnessstudio an zu melden! Aber ich weiß nicht was und wie ich Trainieren kann. Könnt ihr mal paar tipps geben?

Danke im Voraus!

Ich gehe jetzt seit einem knappen Jahr alle zwei Tage laufen. Dazu mache ich noch verschiedene Übungen zum Arm, Bein und Bauchmuskeltraining. Arme und Beine zeigen jetzt auch schon deutliche Anzeichen das die Muskeln gewaschen sind. Auch Bauchmuskeln habe ich. Mein Problem ist aber, dass ich mir in der Pubertät mit übermäßig vielen Süßigkeiten und wenig Bewegung einen dicken Bauch angefressen habe. Und den bekomme ich nicht los. Mir geht es nicht darum ein Six Pack zu bekommen, aber ich würde halt echt gerne das Bauchfett loswerden. Nur in der Richtung tut sich überhaupt nichts. Es kann natürlich sein, dass es nach einem halben Jahr noch zu früh ist, aber eigentlich sollte sich doch schon etwas getan haben oder? Ich esse morgens 3 Scheiben Knäckebrot, Mittags gehe ich in die Firmeneigene Kantine und abends esse ich Obst, wie Bananen, Kiwis und Ananas. Weiß jemand was ich falsch mache?

Hallo Leute

Ich wollte euch mal fragen, ob ihr mir ein paar Tipps geben könnt, wie ich abnehmen kann. Ich bin ca. 70 kg schwer und möchte unbedingt auf 58 kg kommen. Ich gehe momentan ins Fitnessstudio, aber die Ernährung ist auch sehr wichtig. Jedoch esse ich einfach gerne mal etwas zwischendurch und meistens süsses. Ich versuche immer damit aufzuhören, aber ich denke dann immer ach egal... Ich möchte bis zum Sommer unbedingt eine schöne Bikinifigur haben. Wie kann ich schnell abnehmen? Gibt es irgend ein Drink oder sowas wo vielleicht hilft?

Was kann ich dagegen machen und wie soll ich mich richtig ernähren?

PS: Stimmt es, dass man ab 18:00 Uhr nichts mehr essen sollte?

Danke für eure Antwort im voraus! :)

Hallo. Also ich habe vor mir eine Ps3 Super Slim zu kaufen. Ist die Super Slim gut? Was sind die Vor und Nachteile? Welche Kritikpunkte hat es? Danke für alle Antworten! :-)

das fing gestern an?

Jo Leuts,

Ich fange morgen mit meinem Training an mit ernährung und alles was dazu gehört.Nur meine Frage ist wie lange dauert es bis man die ersten Erfolge sieht?

Hallo Leute! Es gibt ja so viele Arten von Kampfsporttechniken, aber es bringen nicht alle wirklich was. Jetzt ist meine Frage, welcher Kampfsport zur Selbstverteidigung (auf der Straße z.B.) am Besten geeignet ist. Vielleicht hat ja einer von euch Erfahrung damit und kann mir weiterhelfen.

Vielen Dank für die Antworten schon mal im Voraus.

LG Rob

Hey ich bin 12 und ich hab ein problem beim Schwimmen undzwar hab ich schon bei 25 Metern keine Kraft mehr könnt ihr mir tipps geben wie ich mich verbessern kann ?( Brustschwimmen)